痛風這種疾病目前是無法治癒的，一旦患上，我們能做的事情就是避免它再次發作。因為作為一種關節炎，痛風不發作的時候，大家健康一如常人，但是等到它發作起來，尖銳的尿酸鹽結晶在關節部位沉積，真是讓人痛不欲生。而想要避免痛風發作，日常飲食就要特別注意，哪些要多吃，哪些得少吃，都是有講究的。
1. 少吃2種肉
第一種肉是海鮮，第二種是動物內臟。海鮮的味道鮮美自然不用多說，所謂「好吃不過下三路」，內臟也是很多人的心頭好。但是這兩種食物，痛風患者最好都不要吃，如果非吃不可，也一定要少吃，因為它們的嘌呤含量極高。眾所周知，嘌呤代謝異常導致的高尿酸血症，是導致痛風的直接原因。所以，少吃高嘌呤食物，是預防痛風的重中之重。
2. 遠離3杯水
第一杯是酒水，第二杯是飲料，第三杯是肉湯。酒精代謝會產生乳酸，阻礙尿酸的正常代謝，尤其是啤酒，人對其中鳥嘌呤核苷酸的吸收率極高，很容易誘發痛風發作。而飲料大都含糖，果糖在肝臟中代謝的時候，會激活一種腺苷，讓它降解為嘌呤，從而轉化為尿酸誘發痛風。至於肉湯，它的問題是嘌呤含量太高，各種肉湯里或多或少都會有嘌呤，所以都要少喝。尤其是火鍋湯，嘌呤含量更高，痛風患者千萬不要喝。
3. 多喝白開水
痛風患者不能喝飲料，但是可以多喝白開水，因為喝水多了排尿就多，小便的時候可以幫助排出一部分尿酸。但注意一定是白開水，飲料和純天然果汁都不可以，喝水的時候也要少量多次。另外，腎功能或心臟功能已經出現問題的患者，是不適合多喝水的。