心梗，一旦發作，只有約2小時的黃金搶救期。
臨床上約3成的患者因為對病情的不了解、不重視，而錯失治療良機。
不要以為心梗只是老年人的專利，越來越多的數據表明，心梗呈現年輕化的趨勢。
提醒：人到中年，身體出現3處疼痛，最好去檢查一下，謹防心梗
第1處：胸口痛
心梗引發的胸口痛，主要表現在心前區，壓迫性的疼痛，持續時間大多在15分鐘以上。
同時呼吸急促、上不來氣、面色蒼白無血色，要警惕心梗來襲。
主要是由於心血管堵塞嚴重，心臟供血不足所致。
第2處：牙痛
心梗引發的牙痛在臨床上被稱為"心源性牙痛"。
心肌得不到充足的供血，某部分的植物神經受到刺激並反射到身體的不同部位，從而引發疼痛，這種情況也和被稱為放射性疼痛。輻射到口腔部位會引發牙痛。
心源性牙痛痛感強烈，但分不清具體的部位，服用止疼藥後也無法緩解。
第3處：嗓子痛
除上火、感冒等引起的嗓子痛外，還要警惕心梗發作前引起的嗓子疼痛。
一般來說，心梗引起的嗓子疼痛，是在沒感冒、劇烈運動或生氣時引起的，同時頸部伴有緊縮感、異物感，甚至是噁心、嘔吐，最好及時就醫。
3個字是誘發心梗的"幫凶"，最好遠離
第1字：吃
萬病從口入，心梗上身和飲食不合理有很大關係。
飲食偏咸：會導致血液中鈉離子滯留，血管平滑肌細胞腫脹，血壓升高。沖刷動脈斑塊剝落，一旦堵塞在心血管狹窄處，心梗就隨之而來了。
飲食偏油：會導致脂質代謝紊亂，血液中甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇含量增加，加速血栓形成，加速心梗爆發。
飲食偏甜：會引發肥胖，導致血糖代謝異常，加速動脈血管粥樣硬化，影響血液流通。
第2字：熬
心臟的功能很強大，但是也是很"嬌嫩"的器官，需要充分的休息，才能保證正常的工作。
長期熬夜損傷心臟主要有三點原因：
1、熬夜會使心肌耗氧量增加，心臟容易出現缺血，缺氧的問題。
2、熬夜引起體內生物鐘紊亂和內分泌失調，進而改變心跳的節律性，不利於心臟的健康。
3、長期熬夜的人，情緒不穩定，血壓，心率波動的比較大，對心臟產生不良的刺激。
第3字：吸
吸菸不僅會增加癌症的發生，還會損傷血管，誘發心腦血管疾病。
香菸中含有大量的化學成分，如尼古丁讓人產生菸癮，一氧化碳會使血液攜氧量降低，易引起缺氧。
同時，吸菸會使血管內皮出現炎症，增加斑塊的形成，加速血管變硬，增加血管動脈硬化的發生。
研究表明，每天吸菸20支以上，患心臟病的風險會增加2-3倍；且吸菸總量每增加1倍，急性心肌梗死發病危險就會增加4倍。
要想心臟好，做好3件事，清血栓防堵塞
第1件：正確喝水
水是生命之源，喝水時，加入一些養護血管的小植物，可達到一定的清血管效果。
如：念露菊，富含Anti-oxidants、三帖類化合物，是清理血管必需的物質。
研究表明，每天3-5朵念露菊泡水，可軟化血管，減少甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇合成，抑制血栓形成，從而達到控制血脂、降低心腦血管疾病發病率的作用。
第2件：積極運動
很多人因為工作原因、天氣原因不願意外出運動，給大家推薦幾個有助於養心的小動作，工作1小時，可適量活動5分鐘。
1、踮腳
腳是人體的第二心臟，腳上的運動，可以起到"保護心臟"的作用。
在踮腳運動的過程中，刺激腳部的經絡，加速全身的血液代謝。
每天做2-3次，每次做50-100下。
2、擴胸運動
擴胸運動是很直接的心臟位置的運動，為心臟提供供氧，供血的能力。
每天作用1-2次，每次堅持3-5分鐘。
第3件：第1時間急救
牢記心梗的急救措施，為患者爭取搶救時間，減少後遺症發生。
1、撥打120：儘快與醫院、急救站聯繫，請醫生速來搶救或送醫院搶治。
2、就地平臥：立即讓病人就地平臥，雙腳稍微抬高，嚴禁搬動，因為任何搬動都會增加心臟負擔，危及生命。
3、鎮靜：如有家用常備藥箱，立即取出硝酸甘油片讓病人含化，使病人鎮靜下來，周圍的人也不要大聲說話。
4、人工呼吸：如病人心臟突然停止跳動，家人切不可將其抱起晃動呼叫，而應立即採用拳擊心前區使之復跳的急救措施。
若無效，則立即進行胸外心臟按摩和口對口人工呼吸，直至醫生到來。