新春佳節，舉國歡慶。在文章開始之前先給各位朋友拜個年，祝各位朋友在新的一年萬事勝意，鼠有好運，身體健康。

春節是中國很傳統的節日，每一年都是這時間段才能全家齊齊整整的聚在一起，嘮嘮過去一年發生的故事。除了全家團聚外，最吸引人的大概就是新年期間桌上豐盛的飯菜了，雞鴨魚肉、煎蒸炸煮樣樣齊全。在這喜慶的日子裡，小編不得的給大家提個醒，美食再豐富也要適可而止哦！吃太多肉及煎炸食物，小心腦梗」盯「上你！

腦梗這話題一直是比較沉重的，但是又不得不讓我們提高警惕的疾病。腦梗是不可逆的疾病，它的兇險性也是很高的，死亡率高達70%。它可好發於每一個年齡段，上世紀主要以中老年人為主，而如今越來越年輕化，預防腦梗勢在必行。新春佳節，預防腦梗一定要做大「四戒」，趕緊看看是哪「四戒」。

預防腦梗做好這「四戒」！

戒吃

戒油炸食物

過年每家每戶都會炸很多果子迎接新年，它們也是過年的主要零食之一。外焦里嫩的可很是美味，但是在美味都不要吃太多，吃太多油炸食物，體內的體脂率會上升，血液中的含脂率也會上升，血液中的血脂率高會導致栓子的形成，隨著血流得得流動，栓子易脫落，堵塞血管。

戒醃製食品

食用鹽當中的氯化鈉在血液中推積後是會造成鈉離子的滯留的，這樣容易引起血管平滑肌細胞腫脹，從而血壓升高。然後動脈斑塊受到沖刷剝落後跟隨者血液的流動，堵塞血管。

戒酒

過年最離不開的就是酒了，親戚朋友見面多多少少都得喝一下。這也是為什麼每年過節醫院急診最多的患者就是醉酒的原因。喝酒不要喝多，因為酒精進入人體後，會刺激血管壁內皮組織損傷，造成了血管壁表面不平整。同理血液中的血脂流動通道不平緩就會有滯留，滯留越多沉澱越多，最終形成血栓，加上喝酒時神經興奮，血壓升高，引發腦梗。

戒菸

煙油們聚在一起，最先的動作都是從發煙開始。但是煙一定要少抽，吸菸產生一氧化碳會和體內血紅蛋白相結合成碳氧血紅蛋白，這會降低血液含氧量，減少腦部血液氧氣供應，然後引起腦梗。很多人也知道腦部供氧不足很容易導致休克，因此吸菸危害健康，愛護身體健康，從戒菸開始！

戒熬夜

過年的時候，很多人會選擇通宵和親人朋友們暢玩。其實這是非常不好的習慣，熬夜會使身體處於應激狀態，分米的腎上腺素等激素會造成血管痙攣，血液不穩等問題。與此同時還會增加你的心臟負擔，也就增加了心腦血管疾病的發生幾率。

春節是舉國歡慶的日子，但是不要因為你貪嘴、貪杯、貪玩，讓自己的身體造成不可逆的傷害，近年來，在春節期間發生猝死等心腦血管疾病的人群中，多於30-40歲人群為主，不要因為年輕就「作」自己的身體。