最近你失眠了嗎？
幾乎人人都曾主動或被動的感受過失眠的滋味，失眠的出現與波動往往受到很多因素影響，有些因素是自己可以控制和改變的，有些卻與疾病密切相關，這些因素在治療中需要予以綜合考慮，找到並解除相關病因對於失眠的治療十分重要。我們將在這篇文章中帶您簡要了解一下失眠的各種原因。
引起失眠的原因有很多，大致可以分為以下幾種情況:
生理性原因
1.晝夜節律紊亂：可見於夜班、出差、倒時差等。
2.周圍環境干擾：光線太強、電子設備藍光、噪聲、異常氣味的刺激、風雨雷電、坐車船等。
3.睡前不良習慣：飲用濃茶、咖啡等興奮性飲料，劇烈運動，晚餐過晚過飽等。
心理性原因
1.個性特徵：神經質，完美主義等。
2.應激及生活事件：工作緊張、考試前、失戀、家庭糾紛、突發事件等。
病理性原因
1.精神疾病：是最為多見的失眠原因，包括焦慮症、抑鬱症、疑病症、恐懼症、強迫症、精神分裂症等。
2.軀體疾病：可見於疼痛、瘙癢症、鼻炎，以及各內科疾病：呼吸疾病（如咳嗽、哮喘、睡眠呼吸暫停綜合徵等），心血管疾病（嚴重的高血壓、冠心病、陣發性心動過速等），消化系統疾病（胃及十二指腸潰瘍等），泌尿系統疾病（尿路感染等），神經系統疾病（三叉神經痛、偏頭痛、不安腿綜合徵等），內分泌系統疾病（甲亢、更年期綜合徵等）。且長期失眠容易引發精神疾病與內科疾病，其發生率顯著高於非失眠人群。
藥物性原因
如長期服用抗抑鬱藥物等引起的失眠。
此外酒精、尼古丁（吸菸）、等物質也會導致失眠。
通過上述介紹，您是否已經大致找到自己失眠的原因了呢？改善睡眠，應從發現並糾正原因做起，如果自己解決不了，需要及時尋求醫生的幫助。
撰稿：張帥 徐浩
美編：劉啟予
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專 家 簡 介
徐浩，醫學博士，主任醫師，教授，博士生導師，現為中國中醫科學院心血管研究所副所長，西苑醫院心血管一科主任，兼任世界中聯心血管專業委員會副會長兼秘書長，中國中西醫結合學會循證醫學專業委員會副主委，活血化瘀專業委員會秘書長等職務。入選第三批全國優秀中醫臨床人才，榮獲百千萬人才國家級人選，科技部中青年科技創新領軍人才等榮譽稱號，享受國務院政府特殊津貼。
擅長：中西醫結合治療冠心病、高血壓、心衰、早搏、心動過緩、陣發房顫、心肌炎後遺症、高脂血症、動脈硬化斑塊、心臟神經官能症等；失眠、頭痛、眩暈、咳喘、胃痛、便秘、自汗盜汗等內科雜症及亞健康狀態的中藥調理。
出診時間:中國中醫科學院 西苑醫院
- 特需門診：周日上午
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