寶寶快2個月了，外面天氣太冷，不適合寶寶外出，我們可以幫助寶寶在家運動。這套嬰兒被動操，不僅能促進嬰兒全身發育，還是一個很好的親子遊戲，每天堅持鍛鍊，可使寶寶身體棒棒噠！
擴胸運動
準備姿勢：寶寶仰臥，媽媽雙手握住寶寶雙腕部，大拇指放在寶寶掌心。
將寶寶兩手臂在胸前交叉，再向外伸展，與身體成90度，掌心向上。重複兩個8拍。
伸屈肘關節
準備姿勢：寶寶仰臥，媽媽雙手握住寶寶雙腕部，大拇指放在寶寶掌心。
將寶寶左肘關節彎曲，然後伸直還原。換右手屈伸肘關節。
以上動作重複兩個8拍。
上肢運動
準備姿勢：寶寶仰臥，媽媽雙手握住寶寶雙腕部，大拇指放在寶寶掌心。
將寶寶雙臂向外平展，與身體成90度，掌心向上。
雙臂向前平舉，兩掌心相對，雙臂上舉，置於頭部兩側，動作還原 。
以上動作重複兩個8拍。
肩關節運動
準備姿勢：寶寶仰臥，媽媽雙手握住寶寶雙腕部，大拇指放在寶寶掌心。
將寶寶的左臂彎曲貼近身體，以肩關節為中心，上肢由胸前向外做迴旋動作，然後還原。
換右手，做相同動作。
以上動作重複兩個8拍。
兩腿伸屈運動
準備姿勢：寶寶仰臥，兩腿伸直，媽媽雙手輕輕握住寶寶雙踝的上部。
彎曲寶寶左側髖關節及膝關節，使膝貼近腹部。
伸直左腿。
屈伸右膝關節。
伸直右腿。
左右輪流做，模仿蹬車動作，重複兩個8拍。
屈伸趾、踝關節
準備姿勢：寶寶仰臥，媽媽用左手握住寶寶左踝部，右手握住左腳5個腳趾。
屈伸寶寶左腳的5個趾關節，然後屈伸踝關節，連續做8拍。
換右腳，做屈伸右趾、踝關節動作，共8拍。
下肢伸直上舉
準備姿勢：寶寶仰臥，媽媽雙手輕輕握住寶寶雙踝的背側。
將兩下肢伸直上舉90度，還原。
上述動作重複兩個8拍。
轉體、翻身
準備姿勢：寶寶仰臥。
媽媽輕輕將寶寶從仰臥位轉為左側臥位，還原。
將寶寶從仰臥位轉為右側臥位，還原。
以上動作重複兩個8拍。
小寶寶由於身體功能發育不完善，我們在做的時候動作要緩慢，力度要輕柔，精神要專注、愉悅，媽媽還可以用語言和表情跟寶寶交流，讓寶寶身體和心靈都能得到滿足。
每天這樣做，讓你家寶寶越來越健康，趕快來收藏試試吧！
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