人體血管系統龐大，分為靜脈、動脈、毛細血管。
它就像水管一樣，為人體運轉提供養料，一旦堵塞，管腔壓力暴增，隨時有可能崩塌。
血液中含有多種物質，白細胞、紅細胞、膽固醇、甘油三酯等，如果血液中低密度脂蛋白膽固醇含量增加，會導致血小板聚集，逐漸形成血栓，沾黏在血管壁內，堵塞血管，影響血液流通。
不同部位的血管堵塞，會引發不同的疾病。
堵塞在腦血管處，會引發中風、腦梗、偏癱等；
堵塞在心血管處，會引發心梗、冠心病、心臟病等；
堵塞在肺部，會引發肺栓塞；
堵塞在四肢，會引發靜脈曲張、手腳麻木、肢體壞死；
堵塞在眼部，會影響視力，嚴重時甚至導致失明。
血管不是突然"堵"的，頭部出現5種表現，最好去查一下腦CT
表現1：頭痛劇烈
腦血管堵塞後，血液循環不暢，會引發血管金鑾，出現頭痛劇烈的情況。
剛開始時主要集中在病灶同側，如果短時間之內頭痛的部位、頭痛時間發生變化，甚至伴隨有昏迷、嗜睡等症狀，十有八九血管已堵的不輕，最好及時查一下腦CT。
表現2：嘴歪眼斜
腦梗的典型症狀之一就是嘴歪眼斜、失語。
腦血管堵塞後，中樞神經因為缺氧嚴重，對面部肌肉的控制失調，會引發麵部不協調，嘴歪眼斜。
而語言系統受到影響時，還會出現舌根發硬、失語、吃飯嗆咳、無法理解別人話等症狀，一定要警惕。
表現3：血壓變化異常
不論是血壓驟降還是驟升，對腦部都有很大的傷害。
如果血壓突然降至80/50mmHg以下時，小心腦血栓發生；如果血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，小心腦梗死發生。
表現4：嗜睡
如果在睡眠時間足夠的情況下，依舊哈欠連天、嗜睡不醒，甚至感覺渾身無力，可能是腦血管堵塞引發的身體缺氧嚴重。
特別是本身就有高血壓、高血脂的患者，要高度重視這一情況。
表現5：流鼻血
當腦血管堵塞嚴重時，血液流經時管腔壓力增大，毛細血管易破裂，引發異常出血。
特別是高血壓患者要是短時間之內經常流鼻血，要及時檢查。
清血管，做好"二平衡、三遠離"，減少血管堵塞
二平衡
1、多喝水，保證機體水分平衡
水是生命之源，喝水時，加入一些養護血管的小植物，可達到一定的清血管效果。
如：念露菊，富含Anti-oxidants、三帖類化合物，是清理血管必需的物質。
研究表明，每天3-5朵念露菊泡水，可軟化血管，減少甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇合成，抑制血栓形成，減少血管堵塞，從而達到控制血脂、降低心腦血管疾病發病率的作用。血管堵的人，早晚2杯，效果更佳。
2、葷素搭配，保證營養平衡攝入
▪ 主食要以穀物、薯類為主，少碳水化合物的攝入，適當增加血糖生成指數低的食物攝入。
▪ 每天400g蔬菜、200g低糖水果。
▪ 增加富含膳食纖維食物的攝入，如菌菇類、豆類。
▪ 每天鹽分攝入量不超過6g，高血壓患者不超過3g。
▪ 適當吃瘦肉，或者適當吃雞鴨魚肉；每周3~5個雞蛋。
▪ 飲食清淡，以生吃、水煮、蒸製的烹飪方式為主。
▪ 避免暴飲暴食，每餐以七八分飽為宜。▪ 減少動物油的攝入，增加植物油的攝入，最好多種食用油搭配使用。
三遠離
1、遠離吸菸
香菸點燃後，有很多種化學物質，不僅會讓人上癮，還會損傷血管，促使血管內皮炎症發生，加重動脈粥樣硬化的發生，從而增加血管堵塞。
戒菸是保持血管年輕健康最經濟的干預手段。
2、遠離熬夜
長期熬夜會使睡眠不足，使記憶力下降、免疫力下降，同時對血管的損傷也很大，可能使血管發生病理性的改變，或血管痙攣，導致血壓升高，甚至出現過勞死的風險。
正常來講，超過晚上11點入睡就是熬夜，最晚不要超過凌晨12點入睡，且要保證每天7-8個小時的睡眠。
3、遠離久坐
長期久坐、不運動的人，會使身體新陳代謝下降，熱量消耗降低，容易使體內毒素不及時排出，從而容易引發肥胖。
此外，久坐的人，下肢血液循環會減慢，容易誘發下肢靜脈血栓，嚴重可誘發血管堵塞。
運動能提高免疫力，促進血液循環，還能改善血管健康。
1個小測試，自測身體是否血管堵塞：
連線法
下面的圖片上，用一條線，將1-25連接起來，不能停頓。
結果分析：
(1) 如果測試者是在 45 秒內完成測試，說明血管很健康，沒有疾病的風險。
(2) 如果測試者超過45秒，可能出現血管的堵塞，時間越長，其危險性越大。