南瓜的選擇方法和烹飪美味食譜和實用技巧

萌友網 發佈 2020-01-02T17:52:37+00:00

南瓜不僅有藥用,而且能夠使皮膚恢復活力,增強免疫力,甚至清除有害的放射性核素,而且如果烹飪方法煮得正確,它也可以是真正的美味佳肴。

南瓜不僅有藥用,而且能夠使皮膚恢復活力,增強免疫力,甚至清除有害的放射性核素,而且如果烹飪方法煮得正確,它也可以是真正的美味佳肴。
南瓜幾乎包含所有可能的維生素和礦物質。營養學家和營養美食家保證這是她在秋天最有用的蔬菜。
幾乎每個人都可以吃南瓜。它含有很多維生素。尤其是維生素A。對於高血壓患者,吃南瓜將有助於消除腫脹並略微減輕壓力。對於兒童而言,南瓜子可有效對抗寄生蟲。

另外-它包含鐵,錳,碘。南瓜還會影響甲狀腺。鈣,鎂,鉀-特別適用於食用,南瓜是我們家庭飲食中的日常食用菜品。這是一種不怕任何熱處理的蔬菜,整個冬季都能完美保留其有益特性。
與此同時,營養學家建議不要在南瓜菜餚中添加糖,而南瓜蔬菜和已經很高的血糖指數中。也建議不要在晚上吃南瓜,以免在睡前增加葡萄糖水平。
烹飪南瓜可以煮很多美味的菜餚。即使對於那些不喜歡吃的人,也有有趣的食譜-幾乎不會感覺到南瓜的味道。此外,這種蔬菜可以發出完全出乎意料的顏色!


一、食譜:
南瓜,土豆,胡蘿蔔,洋蔥和雞柳 。

準備過程中,我們要將需要:土豆,胡蘿蔔和洋蔥。所有這些都必須切成小塊,放入慢燉鍋中或燉鍋中。在這裡加入雞柳。當然還有南瓜。
二、南瓜奶油湯 :
烹飪南瓜奶油湯的方法與準備前面的製作相同。煮的土豆,胡蘿蔔,洋蔥,菲力和南瓜。在攪拌機中將其全部敲碎,直到獲得液體均質體。您可以用南瓜籽裝飾奶油湯。


三、如何選擇烹飪的南瓜 :
1、所謂的肉豆蔻南瓜被認為是最美味的。

2、買南瓜要先擇不要太大的,但是要中等的南瓜。

3、南瓜皮上的條紋應筆直,瓜莖幹。

4、最甜的南瓜是鮮橙色或深黃色的麵包屑類。

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