健康長壽不能靠吃藥,堅持3個原則,可使有效壽命延長

天天養生匯 發佈 2020-01-02T17:57:21+00:00

健康長壽不能靠吃藥,堅持3個原則,可使有效壽命延長隨著科學技術的進步,尤其是製藥工業的發展,各種各樣的藥品大量地生產出來。

健康長壽不能靠吃藥,堅持3個原則,可使有效壽命延長

隨著科學技術的進步,尤其是製藥工業的發展,各種各樣的藥品大量地生產出來。人病了自然需要用藥物來輔助恢復健康,然而,漸漸地人們覺得這藥是個好東西,而且無所不能,身體有任何的不適,首先想到的是吃藥,即使沒有生病,也想吃些藥來獲得健康或者獲得長壽。逐漸對藥物形成了過分的依賴。

早在3千年以前,有人想練長生不老丹,結果適得其反。然而歷代君王並沒有因此放棄對於丹藥的煉製,時至今日依然有人存在這樣的想法,老年人的保健品依然有廣闊的市場空間。

對保健品的錯誤認識:「有病治病,沒病強身」

商業社會中,藥品作為一種特殊的商品,也有它的經濟屬性。藥商要謀取利利益,會在有意無意間誇大藥物的功效,這也是人之本性。就好比你去農村去買個什麼農產品一樣,老人家總會給你說這個無公害、純天然、綠色食品,常吃可以延年益壽等等,也許它自己也不知道什麼叫無公害,總是有啥好處都會給你說一大堆,好在這些農產品對人體沒有什麼壞影響。

但是藥品就不也一樣了,藥品具有治療疾病的功效,同時對於人體也有一定的副作用,不宜長期進食。對於一些慢性疾病患者,需要長期服用藥物的人,一般需要定期做肝腎功能檢查,一般每年在2次左右。

而對於保健食品,國家是明令禁止做藥物功能宣傳的,也就是保健食品是不具備治療疾病的功能的,而作為一種食品,可以常吃一般也沒有什麼副作用。因此,對於很多推銷員說的「有病治病,無病強身」的說辭是不存在。要不就是有副作用,要不就是不具備治療疾病功能,二者必占其一。

日本人均壽命世界第一,是因為醫療水平高嗎?

我都知道,日本在二戰之後,經濟發展非常迅速,即使到現在,國土面積還不到我們一個省大的島國,GDP居然位居前五。而日本人的平均壽命也是穩居世界第一,當然,他們的醫療技術,醫療體系也是世界最先進的。

隨著經濟的發展,人們的生活水平越來越高,人們的平均壽命也越來越長,可見人的壽命與經濟的發展成一定的正比例關係。不能說壽命的延長與醫療技術完全沒有關係,但不是決定性的因數,據世界衛生組織的公布,醫學技術在其中只占到8%的權重。

健康長壽不能靠吃藥,堅持3個原則,或可使得有效壽命延長

原則一、吃健康的食物

很多人以為,富人多長壽是因為經常花錢吃保健品,其實這是不正確的。因為健康不是單一的因素而導致,而是一個綜合的結果。而健康的飲食習慣就是原因之一。

經濟寬裕之後,人們對食物更加挑剔,起碼他們不再去吃過期的食品,也不吃廉價食品,更不會去排隊等特價商品。即使是抽菸喝酒,那也是喝經過國家質檢的高端酒,對人體的傷害也是要小很多。那麼這就在很大程度上減少與「垃圾」食品接觸。他們更加鍾意農村的菜園子,甚至有人專門僱人去種菜,用穀物去養殖特供的家畜。

相比之下,生活拮据的人更加喜歡城裡人的加工食品,把自己種植的新鮮蔬菜廉價賣掉,去換取加工食品,而這些加工食品還多為小作坊的「免檢」商品。他們捨得把菜園子裡吃不完的新鮮蔬菜扔掉,而過期的加工食品卻不忍心浪費。

可見健康的飲食,不僅僅體現在飲食均衡,三餐定時定量,不暴飲暴食等等現象,而是在食品安全方面也是非常重要。

原則二、堅持健康的生活習慣

健康的生活方式,在健康長壽所占的權重最大,可以說起到了決定性作用,其中包括合理的作息時間、合理的運動鍛鍊、以及社交。生活條件越好,對生活質量要求越高,越懂得如何去體驗生活。相反越是生活拮据的人,被迫在流水線上沒日沒夜的加班,根本沒時間去考慮運動健身的事情,逢年過節回趟老家就但是旅行了。

原則三、保持樂觀的心態

所謂「心寬體胖」,可見,保持樂觀的心態對於人體的影響也是不可忽視的。而樂觀的心態與財富的多寡,沒有直接關係的。我們可以發現,在農村也不乏有很多高齡老人,而且有些經濟條件並不好,甚至屬於留守老人,生活很拮据,但是身體依然很硬朗。

個人觀點:前些天去醫院看一個親友,遇到了一些老人在裡面做療養,在聊天的時候,聊到一個病友。是一個退休老乾在醫院裡住8年,前不久才去世。很多人感慨,有錢就是好,要是在農村或許早就不行了,然而對於病友的反應卻非常冷漠。

活著,對於健康的人來說,是一種享受,但是,對於一個吃飯拉屎都要假手於人,整天躺在病床上,或者要像嬰兒一樣整天穿著紙尿褲的人來說,早就沒有了尊嚴,活著簡直就是受罪。

或許人的有效生命應該把在醫院裡度過的時光減去才行。藥物讓人恢復健康,但是生命不應該是也不是由藥物來維持。所以,對於健康、長壽,養成良好的生活習慣,積極防禦比起出現問題後治療更重要。

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