胃不好的人出現5個信號,要注意養胃了,大吃大喝的事兒別再做了

劉風華談血管病 發佈 2020-01-02T17:58:45+00:00

冬季,胃不好的人出現5個表現,就要及時養胃,不能大吃大喝了 1、出現疼痛 疼痛是大多數胃病患者最明顯的表現,冬季寒冷、血瘀很多人因為受寒引起的胃痛,嚴重的還 會出現刺痛,隱痛以及絞痛等各種不適症狀,若飯後2小時出現劇痛,可能是胃潰瘍了。

俗話說「十個胃病九個寒」,在所有器官中,胃可以說是最嬌氣的器官之一,而冬天的寒冷, 也會讓它變得更加敏感。 除此之外,年末逐漸增多的聚餐,更讓胃「難上加難」。 那麼,冬季出現哪些表現,說明胃部受傷了呢?

冬季,胃不好的人出現5個表現,就要及時養胃,不能大吃大喝了

1、出現疼痛

疼痛是大多數胃病患者最明顯的表現,冬季寒冷、血瘀很多人因為受寒引起的胃痛,嚴重的還 會出現刺痛,隱痛以及絞痛等各種不適症狀,若飯後2小時出現劇痛,可能是胃潰瘍了。

2、泛酸

胃「泛酸」是一種常見的消化道症狀,可以說,幾乎每個人都會出現「胃泛酸」的情況。 我們偶爾一次胃泛酸是不要緊的,有的人長時間泛酸,就會演變成胃食管回流病,引起更為嚴 重的併發症,如潰瘍、食道黏膜出血、食道變窄,甚至引發食道癌等。

3、嘴巴發苦

有的人再出現胃病的時候,還會伴有嘴苦的症狀,主要是由於膽汁反流所引起的。除此以外, 出現口乾、口臭都有可能是胃部不適,經常口臭要警惕幽門螺旋桿菌。

4、放屁的次數增多

正常來說一個人每天是要放屁10次左右的,但是如果放屁的次數增多,有時還伴有胃脹、屁 臭等現象,要注意腸胃健康。 胃脹的現象在我們日常生活中也比較常見,但是也要排除出現在我們的生活中的而一些不良反 應。

5、經常便秘

便秘往往是胃熱的信號。胃熱的人,食物殘渣在身體裡面下行較慢,水分也流失很快,到了大 腸的時候已經變得很乾,便秘由此產生,相反,如果經常腹瀉,則是由於脾胃虛寒引起的。

冬季養好胃,要記住「三飲」、「四要」

1、溫開水

溫開水的溫度大概在40至45度左右最佳,清腸、暖胃。 冬季寒冷,早上起床時,胃裡的食物已經消化完畢,這時,清晨起床後一杯溫開水,不僅可以 促進排泄,還能更好的清理胃壁上殘留的食物殘渣,給胃洗洗澡!

2、奶汁草陳皮茶

中醫認為,奶汁草歸胃經,有清胃熱、消胃炎的作用。 現代藥理研究表明,奶汁草具有廣譜抗菌作用,在一定程度上,可替代臨床上的抗生素,對慢 性胃炎、胃潰瘍有不錯的療效。 有研究已表明,其可殺滅、抑制幽門螺桿菌,促進潰瘍面癒合,減少疼痛。 陳皮,要達到3年以上,才有較好的效果。 它是一種很好的藥材,味辛、苦,入脾肺二經,可理氣健脾,調中和胃,擅長治療脾胃氣滯 證。 此外,陳皮所含的揮髮油,可刺激胃腸道平滑肌,促進消化,排腸道積氣,增強食慾。

3、刺玫菊茶

刺玫菊是一種野生的小玫瑰,也是藥食兩用的,具有解郁散結、活血化瘀的作用。 一些人胃不好,經常會感覺腹脹、腹痛、消化不良,將刺玫菊泡水喝,可以很好的緩解胃脘脹 痛,起到暖胃消食的作用。

一、吃飯細嚼慢咽 吃飯時狼吞虎咽,會增加胃腸道的負擔,延長食物在胃中停留的時間,會損傷胃黏膜,導致胃 部疾病的發生。 而細嚼慢咽進入胃中,就會減輕胃的負擔,胃再對食物進行研磨、消化,將食物變成乳糜狀, 才能排入腸內,對胃來說是很健康的。

二、口味輕 很多人吃飯,都喜歡重口味,鮮、香、麻、辣帶給味蕾的刺激,殊不知,辛辣、高鹽食物食用 過量,不僅會加重患高血壓和心血管疾病的發生,同時對胃黏膜的保護層也會造成損傷。 因此,胃不好的人,要注意輕口味,麻辣燙、麻辣香鍋等食物要少吃。

三、勤鍛鍊

運動對增強消化系統功能有積極的作用,它能加強胃腸道蠕動,促進消化液的分泌,加強胃腸 的消化和吸收功能。 作為有效的輔助療法,胃病患者可以參加的運動包括:氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車 等。 建議在每晚晚飯後,先坐下來休息半小時,再出門散步半小時,對腸道有益。

四、調節好情緒

生氣會引起交感神經興奮,並直接作用於心臟和血管上, 使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食慾變差,嚴重時還會引胃潰瘍。 所以要學會調節好自己情緒,少生氣,多微笑,對胃好!

想要胃好,多按4個養胃穴

1、胃俞穴在身體背部,位於當第12胸椎棘突下,旁開1.5寸。 按摩胃俞穴可緩解消化不良、胃脘痛、反胃等常見胃部不適症,具有較好的和胃、健脾、理中 降逆的作用。

2、足三里穴 足三里穴是胃經合穴,常按有助於臟腑疾患,特別是腸胃方面的問題。「肚腹三里留」,意思 就是胃痛,胃脹等消化道疾病都可以通過刺激足三里穴來治療。

3、中脘穴 中脘是胃的募穴,能夠調動胃經的元氣,六腑的健康問題首選它們對應的募穴治療,胃是六腑 之一,所以養胃不能不用胃的募穴中脘。中脘在上腹部,臍中上4寸。

4、內關穴 距手腕橫紋三個橫指處。內關穴既能調節心律,緩解胸悶憋氣,還對胃痛、噁心、嘔吐有不錯 的緩解效果,特別適合暈車的人。

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