1.為什麼叫太極拳？
A. 太極圖分陰陽，太極拳處處分虛實，所以稱為太極拳。
B. 太極圖分陰陽, 太極拳強調全身放鬆，虛領頂勁，含胸拔背，沉肩墜肘，氣沉丹田，即要做到上虛下實（特別是胸虛腹實），所以稱為太極拳。
C. 太極圖是圓的，太極拳動作多呈弧形，也是圓的，所以稱為太極拳。
2. 氣指的是什麼？
有些人練拳感到有「氣」在運行，拳論中也多談到這個「氣」。這個氣指的是什麼？
它是指人在極松靜狀態下運動時，通過神經支配，肌肉收縮，生化及生物電的變化影響毛細血管開放，這些血管的神經感受器受到刺激，感受器隨將興奮衝動傳送到感覺中樞，從而引起了麻.脹.溫熱的感覺,這就是」氣」,或稱之為」內氣」。
這個「氣」對健身是有好處的。
3. 用意指揮動作有什麼好處？
太極拳的動作在意識引導下進行，也就是在大腦的支配下活動。用意不用力的練法最為簡單，也不易犯呆滯的毛病，對普及極為重要。譬如「起式」這一簡單的動作，也必須在意識的輕輕引導下兩臂前平舉，然後下蹲，屈膝松腰，以兩肘下墜帶動兩手輕輕下按，且上體保持正直；熟練後也可進一步隨著兩手下按和呼氣，同時使上體的「氣」下降至臍下小腹，兩腳隨著蹲身而輕輕抓地，，使下肢似有「氣」也提至小腹，這就是所謂的「氣沉丹田」。但對初學者或無氣血運行感覺的人來說，只要做到意領即可。這就是從前理論中強調的「意動身隨」，「勢勢存心貴用意」的練拳原則。
4. 太極拳有幾種？
太極拳可分三系和五類。
三系：A.大架式——陳式太極拳，楊式太極拳，通常多採用大架式。其特點是拳式舒展大方，輕靈沉穩兼而有之。
B.中架式——以吳式太極拳為代表，其拳架大小適中，長於柔化。
c.小架式——以孫式，武式太極拳為代表，拳式小巧緊湊，步活身靈。
五類：A。楊式太極拳；勻緩柔活，舒展大方。
B. 陳式太極拳;剛柔相濟，快慢相兼。
C. 吳式太極拳;柔和緊湊，大小適中。
D. 武式太極拳；動作靈活，步伐輕捷。
E. 孫式太極拳；與武式太極拳特點相近，開合鼓盪，小巧緊湊，步活身靈。
簡化太極拳，八十八式太極拳是國家體育運動司主要採用楊式太極拳整編的。
5. 太極拳為什麼又叫十三勢？
十三勢指五行八卦。五行；金.木.水.火.土。八卦；乾.坤.坎.離.巽.震.兌.艮。
太極拳五種步伐為前進.後退.左顧.右盼(顧盼本為眼神,此處作步伐解釋).和中定。
太極拳的八種手法即：倗.捋.擠.按.采.扭.肘.靠，分配在東南西北，東北，西北，東南，西南。這八方與前五步，合稱十三勢。也就是十三種方法的意思。
6. 何處為丹田？
A. 臍下三寸為丹田。
B. 丹田者，腎前臍後也。丹田指的就是小腹。
7. 怎樣才能意氣合一？
「氣」和意識也要和肌肉運動一樣，有張有弛，時隱時現，輕輕引導。譬如，摟膝拗步的推掌，意識由微漸著，掌達到終點時要貫注於指端，這時指端麻脹等「氣」運行感覺顯著；手臂回收時，意識也要由顯而微的進行，這時可對「氣」稍加注意或乾脆將「氣」忘卻。這就是所謂的「意氣合一」。
練拳無「氣」感或「氣」感不明顯的人，可採用「以意導體」的方法練拳。
8 太極拳有幾種手型
A． 掌；廣義的掌指全手，狹義的掌指腕關節前，小指底節以後。太極拳包含兩種含意. 太極拳的掌以自然舒展為主，手指不要用力併攏和張開，指間可留有微小間隙。
B． 拳；拳宜松握，發力達到終點時急速握緊，隨即迅速鬆開成松握狀態。
C． 鉤；鉤有兩種，一種是拇指指尖與食指，小指指尖相對，然後中指無名指與之靠攏；另一種是五指指尖相對併攏。兩種均可。
9. 太極拳對肩肘腕有什麼要求？
上肢姿勢，最重要的是「沉肩墜肘」和「坐腕」。其中最關鍵的是沉肩或松肩。
坐腕是指定勢時，或手掌推至終點時，腕部要微微下塌沉實吐力，掌指隨之微微展直，這個短暫的過程謂之「坐腕」。
10. 太極拳對口部有什麼要求？
A. 唇自然閉合或微微張開。
B.齒不可咬緊，保持自然咬合間隙。
C.舌自然放平或舌尖輕抵上齶。
11. 太極拳對身體各部要求摘要
頭部與水平線保持垂直姿勢，好像頭上有繩索懸著似的。
「含胸拔背」，胸不用力外挺，背要舒展自然。
腰要松.垂.直。腰為車軸，「練拳不練腰，終身藝難高」。
腿部要求進退轉換時，虛實分明，穩健輕靈。「其根在腳，發於腿」。「腳打七分手打三」。
12. 太極拳的步型，腿法
太極拳有馬步.弓步.丁字步.虛步.撲步(下勢穿掌的那種步伐).獨力步(金雞獨立的那種步伐)。
太極拳腿法有，分腳.蹬腳.踢腳.踹腳.擺腳,二起腳（縱跳要高，兩腳懸空，踢腿拍腳）。
13. 太極拳的眼神
「手.眼.身.法.步」是拳術的五個關要,也就是鍛鍊的五個要點.怎樣注意眼神?
在每一個動作中，通常是一手進攻，一手防守。眼神總是隨著進攻的手的動作而運轉，故有」眼隨手轉,步隨身換」的說法。
14. 練太極拳的環境和時間
練拳最好在陽光充足，空氣新鮮，地面平坦，環境幽靜的室外或室內進行。時間最好在黎明或傍晚。運動量遵循「拳不打乏力」的原則。疲倦了就休息。
15. 練太極拳前的準備和收勢後應注意什麼？
練太極拳前可先散步，然後活動一下四肢和軀幹，如彎腰壓腿，做幾次深呼吸。3——5分鐘即可。
收勢後，仍要保持和練拳時一樣，精神不可散亂，緩慢散步3——5分鐘，然後恢復正常活動。