最近熱播劇《精英律師》火了，劇中由藍盈瑩飾演的女主角戴曦讓我們格外印象深刻。一方面是戴曦的精明、幹練、細心、嚴謹；另一方面則是她作為一名專業律師所具備的超強的專業能力和記憶能力。

其中這樣一個橋段讓人看得熱血沸騰：

戴曦在面對領導何賽律師的刁難時淡定的說：司法考試一共14門課程，任何一門課程，任何一部法，您隨便考。

當真的面對抽查的時候，戴曦竟然出人意料地一字不差的背出了法律條文，驚呆了一同來的實習生們，何賽也是啞口無言。

相信看過這個片段的觀眾們一定會仰天長嘆：要是我也有這記憶力，那我的各種資格證書的考試豈不是小菜一碟？

不過，戴曦究竟用了什麼樣的記憶法我們終究不得而知。但是，為了研究人們的記憶能力，我翻遍了十幾本書，查詢了非常多的資料，終於在史景遷的《利瑪竇的記憶宮殿》、姚堯的《重口味心理學：我們內心的小怪獸》和喬舒亞.福爾的《與愛因斯坦月球漫步》等十幾本書中看到了同一種訓練記憶力的武林秘籍：記憶宮殿法。

今天這篇文章，我們就來看一下，神奇的「記憶宮殿法」是如何讓我們變得記憶力超強的？

01 什麼是「記憶宮殿」？

想要弄明白記憶宮殿，首先我們需要先知道一個概念——畫面思維。

「畫面思維」是我們使用記憶宮殿法的一個前提條件。

「畫面思維就是當你在記憶一系列信息時，將其中的數字、語言、文字等其他思維方式的信息，通通轉化成圖像來記憶。」

我是一名高中地理教師，接下來我從一組地理相關的知識進行解釋：記憶太陽的大氣層結構

太陽的大氣層結構，從裡到外依次是光球層、色球層、日冕層。

假如按照表上述文字進行記憶，那麼大氣層的三個圈層就是一個乾巴巴的文字，記憶難度也會很大。

假如把光球層、色球層、日冕層都看成是一個生動的圖像，那麼會幫助你記憶。下面是我運用畫面思維編的一個小故事，希望可以給你提供記憶啟發。

太陽是一個打包的大餅

你把包裝袋撕掉，光溜溜的放在盤子裡

你色眯眯的看著這個大餅

突然有一個聲音出現了：你決定今日就把它吃掉嗎？

這種把文字、數字等數據形式轉化為圖像的思維方式就是我們所說的畫面思維。說完了畫面思維，我們來聊聊什麼是「記憶宮殿」。

「記憶宮殿是一種暗喻，象徵任何我們熟悉的、能夠輕易地想起來的地方。這個熟悉的地方將成為你儲存和調取信息的指南。」

通過記憶宮殿來進行記憶的方法就稱為「記憶宮殿法」。

「記憶宮殿法是指當需要記憶的東西太多時，可以把大腦想像成一個宮殿，有很多間房子，每個房間有很多格子，這樣把需要記憶的東西都放在裡面，同時通過生動的聯想串聯一起。」

例如需要背誦唐宋八大家：韓愈、柳宗元、蘇洵、蘇軾、蘇轍、王安石、曾鞏、歐陽修。

第一行從左到右依次是：韓愈、柳宗元、蘇洵、蘇軾

第二行從左到右依次是：蘇轍、王安石、曾鞏、歐陽修

那你運用「記憶宮殿法」聯想：

韓愈站在你們家門口和柳宗元聊天，你推開門進去看到客廳里有蘇洵（爸爸）蘇軾（大兒子）蘇轍（二兒子）一家三口在客廳里吃飯，王安石在廚房做飯，曾鞏和歐陽修在陽台下棋。

你看這樣是不是更加容易記憶了？

相信很多人心目中有一個疑問：我自己就可以記憶啊，為什麼要通過「記憶宮殿法」來記憶呢？

02 為什麼要建立「記憶宮殿」？

很多人一直深信這樣一個事實：我們只使用了大腦潛能的10%。

但是一些科學家認為：實際的百分比可能更小，人類所開發出來的記憶潛能可能也只是冰山一角。

雖然人類的大腦潛能雖然不可以被量化，但是大量實驗表明，通過「記憶宮殿法」可以幫助你開發自己的記憶潛能。

假如我問你：請說出你們家的床、鞋櫃、電視機、電冰箱、花架……等10種物品，甚至50種物品的所在地。我相信你都可以準確的告訴我。

再假如我問你：請說出你每天上班路上的包括紅綠燈、地鐵站、報亭……等10種地標，甚至50種地標。我相信你也可以準確告訴我。

這是因為我們非常善於記憶我們所生活的場所。而把你要記憶的東西和所生活的場所建立聯繫，可以讓你在看到生活場所中的某種物體時就聯想到需要記憶的東西。

雖然我們不是人人都能達到智商140，或者成為《最強大腦》上讓人驚嘆不已的「神童」，但是如果你學會了「記憶宮殿法」，那麼在你學生時代的考學、工作後的考取技能證書，甚至只是單純的記住一首歌詞，背誦一首古詩，或者發表一篇脫稿演講等事情上，都將是非常有效果的。

「如果書里這些原本極易被遺忘的內容能夠被我牢牢記住，那將意味著什麼？我應該會變得更讓人信服，同時也會更加自信、聰明。」

建立「記憶宮殿」能夠讓你擁有強大的記憶力，讓你成為一個更加優秀的職場人。

（1）假設你是教師：

當有學生請教你問題時，你可以準確的告訴他這個題目涉及的考題、在課本的第幾頁、哪一年高考考過、相似的題目有哪些……

這樣不僅可以幫助學生更加清晰的獲得知識，還會幫助你提升在學生心目中的威望。

（2）假設你是銷售員：

當有顧客諮詢你某件產品時，你可以準確的告訴他這件產品的上市時間、能耗、和以往產品的疊代、和競品相比的優點……

這樣相對來說會增加客戶對你的信任，從而可以提高商品成單率。

（3）假設你是主持人：

當邀請嘉賓發表有可能引發節目翻車的言論時，你可以引經據典旁征博或支持，或反駁，或轉移話題……

這樣你的救場能力就充分得到了體現，從而增加你扛大樑的機率。

相信世界上所有行業都有需要記憶的事物，這也是我們需要建立記憶宮殿，學習記憶宮殿法的原因。

相信你已經迫不及待的想要學習具體怎麼建立記憶宮殿法了吧！

03 怎麼才能建立「記憶宮殿」？

現在我們做一組實驗，運用「記憶宮殿法」記憶太陽系八大行星示意圖。

具體要求：

1.記憶八大行星由近及遠依次是：水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星

2.記憶小行星帶的位置在火星和木星中間

接下來我們運用「記憶宮殿法」的步驟，有順序的把它們記憶下來。

（1）選擇你的「宮殿」。

設定一個熟悉的環境，可以選擇自己的家，單位，上下班路線，公交車座位……

我們選定家。

（2）設定記憶順序。

試著在你的宮殿里確定一條特別的路線。

假設路線：電梯口——家門口——玄關處——客廳——陽台

（3）列出明顯的特徵物。

查找「記憶槽」（用於儲存某個特定的信息）。

電梯口的按鈕，家門口的鎖，玄關處的鞋架，客廳的沙發電視空調茶几，陽台的晾衣架花圃……

（4）把宮殿布局和路線牢牢印在腦中。

在腦海中反覆走幾遍，防止你在記憶時順序出現混亂。

（5）建立記憶聯繫。

把一個已知的圖像和你要記住的要素進行記憶掛鈎。

電梯口——水星

家門口——金星

玄關處——地球

客廳——火星木星

陽台——土星天王星海王星

你走到電梯口見到了一隻水星，像黃河的水一樣的顏色；你上了樓，見到金星像金子一樣發著光在你們家門口待著；當你走到玄關處準備換鞋，發現地球竟然在你的拖鞋裡；嚇得你趕緊跑到了客廳，看到火星和木星在打架，為了防止火星把木星給燒著，小行星們在它們兩個中間勸架；你深深的嘆了一口氣，走到陽台想看看自己的花緩解一下心情，發現花盆裡沒有土了，只有一個土星；你鬱悶的想花盆的土是去了天上找天王星還是去了海里找海王星了呢？

（6）參觀你的宮殿。

從門口開始，走一遍預設的路線，當行程結束，可以轉過身從反方向走回你的出發點。

假如你明天再把這條宮殿路線走一遍，甚至可以在三天後、一個周后花一分鐘走一遍，那麼這張清單上的內容會被你記憶幾十年甚至更久。

相信你已經可以感知到「記憶宮殿法」的神奇魅力了吧。

《最強大腦》腦王教練袁文魁曾經說過：

「我通過十多年自我訓練記憶和教學的經驗得知：每個人都要超強的大腦潛能，科學的方法加上系統的訓練，你也可以成為記憶高手，讓你的生活更美好。」

04 小結：

就像其他技能的習得一樣，熟練的記憶也需要我們刻意練習。如果沒有完全習得，那可能是是因為你沒有把道理悟透，沒有把方法練熟。

樣樣通不如一樣精，你學習了很多記憶力訓練的方法，但卻都沒有深入鑽研任何一個，那麼終將浮於表面。

希望本文的「記憶宮殿法」可以真正的被你領會，並且真正的幫助到你。

「記憶宮殿法」理論來源於：

史景遷的《利瑪竇的記憶宮殿》

姚堯的《重口味心理學：我們內心的小怪獸》

喬舒亞.福爾的《與愛因斯坦月球漫步》