魷魚富含蛋白質、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營養成分，且含量極高。
醬香魷魚須
食材：魷魚須，甜麵醬，料酒，蔥薑末，孜然，味精，雞精，鹽糖少許，食用油 做法 1、先熱水焯一下魷魚須，瀝乾，加蔥姜、料酒、耗油、味精、糖（提味，可不加）、甜麵醬（必需品）和孜然醃製2個小時。 2、乾熱平底鍋，放入醃製好的魷魚須（注意不要料湯），干煸翻炒幾下。 3、再加油、料酒，多加點甜麵醬，不停翻動。 4、等到醬香味道撲鼻、汁收乾的的時候就可以出鍋了，記得再撒點孜然。
香腸營養豐富，味道鮮美，用大蒜來炒香腸，味道更香
大蒜炒香腸
食材：香腸250克、蒜苗350克、辣椒10克、姜2克 輔料：鹽1湯匙、糖1湯匙、料酒2湯匙、熱水2碗水、澱粉適量 做法 1、香腸溫水洗凈45度切片，蒜苗洗凈，根部45度切，葉子2cm，蒜切末，姜切末 2、乾淨的鍋預熱倒油，油熱後倒入香腸蒜根部輕微翻炒，放蒜子姜，辣椒，加鹽味精少許醬油胡椒粉。 3、蒜根部熟了放入蒜苗，加30ml水滋潤鍋，水干起鍋，即可
裡脊肉和金針菇的新造法，裡脊肉的嫩滑結合金針菇的爽脆，捲成卷，像章魚、烏賊；像穿著紅襖子跳舞的女孩子；像田野里的木草人。帶著無限聯想，誘惑著寶寶把他吃進嘴裡。
金針菇卷肉
食材：精品五花肉150g；金針菇100g；椒鹽粉1/2茶匙；孜然粉1茶匙；辣椒粉1/2茶匙；烤肉醬1茶匙；生抽1/2茶匙；黃酒2茶匙。 做法： 1、五花肉切薄片，加入烤肉醬，蚝油，生抽，醃製約30分鐘； 2、金針菇洗凈，切去根部，再切成兩段； 3、醃好的五花肉鋪在乾淨的案板上，整齊放上金針菇 4、表面撒上椒鹽粉，孜然粉和辣椒粉，捲起來，用牙籤固定；
5、烤架鋪油布或錫箔紙，將卷好的金針菇卷整齊碼放在烤架上 6、烤架鋪油布或錫箔紙，將卷好的金針菇卷整齊碼放在烤架上
青椒小炒肉是一道超級下飯的菜，每個地方都會有不一樣的口味，今天給大家做一道改良版的青椒小炒肉，有點辣味但卻不會太辣，適合大眾口味。當然如果是超級愛吃辣的朋友可以在做這道菜的時候放一些小米辣。
青椒小炒肉
食材：豬瘦肉3兩、粟米筍、蘑菇若干、蒜頭2瓣、鹽、生抽、料酒。 做法： 1、青椒洗凈去籽，用手掰塊，蘑菇用手撕成條。 2、粟米筍切滾刀塊，肉切絲用生抽醃上。 3、熱鍋溫油，將用芡粉拌過的豬瘦肉絲倒入滑炒，肉絲變色即可盛出。 4、鍋中再倒入少許油，爆香蒜頭後先放入蘑菇、粟米筍炒，後放入青椒。 5、加鹽調味，稍加些水，炒1分鐘左右。