為什麼孕婦喜歡吃酸的東西?

備孕學堂 發佈 2020-01-03T02:32:31+00:00

孕早期胎盤分泌的人絨毛促性腺激素能抑制胃酸分泌,使消化酶的活性大大降低,這就影響了孕婦正常的消化功能,所以孕婦會感到噁心、嘔吐和食欲不振。

孕早期胎盤分泌的人絨毛促性腺激素能抑制胃酸分泌,使消化酶的活性大大降低,這就影響了孕婦正常的消化功能,所以孕婦會感到噁心、嘔吐和食欲不振。有些人「晨吐」非常嚴重,如果長期不進食不僅不利於胎兒的發育,對自身身體健康也會產生影響。這個時候,酸的食物能刺激胃酸的分泌和提高消化酶的活性,幫助消化,增加食慾,保證孕媽媽攝入一定量的食物。

懷孕2-3個月的時候,胎兒的骨骼開始形成,這時候孕媽媽需要攝入大量的鈣促進胎兒骨骼的發育。這時候吃酸的食物能幫助胎兒骨骼的生長和發育。雖然我們叫它們酸的食物,如橘子、蘋果,但實際上它們是鹼性食物,食物中會富含礦物元素。

准媽媽吃酸的食物能夠促進鐵的吸收。維生素C不僅能夠提高准媽媽免疫力還能促進鐵的吸收和代謝。富含維生素C的食物大多數是酸的食物,如獼猴桃、橙子等。因此,孕媽媽吃酸的食物可以為自己及胎兒提供Vc,促進兩者對鐵的吸收。

懷孕吃酸的食物是機體的一種自我調節機制,能夠改善妊娠反應降低的食慾,保證媽媽和胎兒對營養的需要。它是一種自我保護機制,能夠保證母親攝入多樣的營養物質促進子代的發育,因此它更是人類長期進化的結果。

因此,孕期可以多吃一些櫻桃、葡萄、草莓、獼猴桃、西紅柿以及其他一些新鮮水果。此外,也需保證足夠的優質蛋白的補充。

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