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冬季天氣寒冷，我們在上班的時候注意保暖，避免讓自己感冒，但是有很多人都不知道怎麼保暖？
今天就給大家科普一下，那些部位需要保暖？怎麼去給部位保暖？
保暖部位
1. 腳部保暖
有的人體虛會造成手腳冰涼，我們在上班的時候注意腳部的保暖，因為腳部遠離心臟部位，血液循環很容易受到影響，再加上脂肪層薄，很容易造成腳部受凍。
建議：穿厚點襪子保暖，坐在辦公室上班的時候，我們時常的站起來活動一下，這樣可以促進血液的循環，給腳部增加溫度；晚上睡覺的時候泡泡腳，然後按摩一下湧泉穴。
2. 頭部保暖
從中醫的角度來說，頭部是諸陽交匯的地方，頭部的毛細血管很豐富，如果我們沒有做好頭部的保暖，就像暖瓶沒有蓋蓋子一樣。
3. 鼻部保暖
從五行的角度來說，鼻部開竅於肺部，我們在上班的時候注意鼻部的保暖，鼻部受凍會傷害到肺部。
建議：我們在早上出門的時候，可以用拇指按摩鼻樑和鼻翼兩側，每次按摩大約30次，按摩3組左右就可以，這樣可以促進鼻部血液的循環，增強鼻部的耐寒力。
4. 頸部保暖
頸部有我們兩個大動脈，我們在上班的時候注意頸部的保暖，頸部不注意保暖，就會造成血管的收縮，影響血流的速度，就會造成腦部缺血，出現頭暈的症狀。
建議：出門上班的時候，準備一條圍巾，這樣可以讓頸部保暖。
5. 耳部保暖
從中醫的角度來說，耳朵是宗脈匯集之處，我們可以準備好耳暖，或者是寬大的帽子，這樣可以遮住耳朵，起到耳部保暖的作用，我們到室內可以用手搓搓耳朵，這樣可以促進血液的循環。
穴位保暖
1. 大椎穴
我們在家沒事的時候，可以按摩一下大椎穴，可以讓身體暖起來，我們在低頭的時候大椎會凸起，我們可以用手按摩。
2. 神闕穴
神闕穴就在我們的腹部，也是我們的肚臍，我們先把雙手搓熱，然後放到肚臍的位子，然後順時針按揉腹部，讓腹部發熱，再逆時針的按摩腹部，就這樣來回的按揉，這樣可以起到腹部保暖的效果。
3. 陽池穴
陽池穴在我們的手部，就是我們的手背橫紋的中心點，我們在按摩的時候需要注意，這個部位按摩的時間比較長，按摩的力度要輕，兩個手交替的按摩，這樣可以起到保暖手部。
以上就是我們說的保暖的部位，希望可以幫助那些需要的人群，這樣我們在冬季上班的時候，就不會感覺到寒冷了，大家有什麼好的保暖方法，也可以和我們討論一下。
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