近期，
湖北省武漢市部分醫療機構
接診了多例肺炎病例，
臨床表現主要為發熱，
少數病人呼吸困難，
胸片呈雙肺浸潤性病灶。
到目前為止，
調查未發現明顯人傳人現象，
未發現醫務人員感染。
北京地壇醫院主任醫師蔣榮猛
預防呼吸道傳染病，如果有疫苗，儘可能接種疫苗，如果沒有疫苗，記得做好以下三件事：
1.勤洗手：不洗手別接觸自己的身體，尤其是眼睛，口鼻等粘膜部位。
2.注意咳嗽禮儀：一旦有咳嗽、打噴嚏等症狀，用胳膊肘遮擋，千萬不要用手捂。
3.戴口罩：不要扎堆去人多密集場所，如果要去，戴上口罩（最好是外科口罩）。
此外，患者要注意的是：有病及時看病。懷疑呼吸道傳染病，要和家人保持隔離，而且更得早去醫院，路上戴口罩，別傳給他人。
洗
手
預防病毒感染，要這樣洗手
科普專家：李玲，華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院感染科護士長，主管護師。
洗手可以很好地預防傳染病! 養成正確洗手的好習慣，可以預防手足口病、感染性腹瀉、紅眼病等。
在下列情況下需要洗手：
·吃東西前後；
·處理食物前後，尤其是處理生肉和生魚後；
·處理傷口之前；
·戴隱形眼鏡和摘隱形眼鏡時；
·上廁所前後；
·打噴嚏、咳嗽或擤鼻涕後，尤其是當你感冒的時候；
·從一個擁擠的公共場所回家後；
·和別人握手後；
·給嬰兒更換尿布前後；
·替換垃圾箱或處理垃圾後，
·以及任何會弄髒手的其他活動之後。
標準七步洗手法
1 |
掌心相對，手指併攏，互相摩擦 |
2 |
手心對手背，沿指縫互相搓洗，交換進行 |
3 |
掌心相對，雙手交叉沿指縫互相摩擦 |
4 |
兩手互握，互相摩擦，交換進行 |
5 |
一手握另一手拇指，在掌心旋轉摩擦，交換進行 |
6 |
指尖摩擦掌心，交換進行 |
7 |
搓洗手腕，交換進行 |
然後將手沖洗乾淨，沖洗的時候還要用手捧水先把水龍頭開關沖洗一下，防止接觸不乾淨的水龍頭造成再次污染。
也可取乾淨的紙巾包住水龍頭再行關閉。
最後用乾淨的毛巾／紙巾擦乾或烘乾機烘乾雙手。
咳
嗽
禮儀
注意咳嗽禮儀
科普專家：河北省石家莊市第五醫院公共衛生科 薛志琴
「咳嗽禮儀」是預防呼吸道傳染病最有效的方法。
患有呼吸道疾病的患者在咳嗽、打噴嚏時，體內病菌會隨口腔唾液、鼻腔分泌物擴散到周圍空氣中。如在商場、超市、教室、電影院等人群密集公共場所，吸入被病菌污染的空氣容易感染而引發呼吸道疾病。
規範的「咳嗽禮儀」
1 |
當你咳嗽或打噴嚏時，儘量避開人群，用紙巾、手絹或雙手捂住口鼻，防止唾液飛濺。 |
2 |
使用後的紙巾不要隨便亂扔，要放到垃圾桶里。 |
3 |
接觸呼吸道分泌物後要清洗雙手或進行手消毒。 |
4 |
如果患有呼吸道疾病外出時要佩戴口罩，同時與他人保持至少1米以上距離。 |
呼吸道衛生「咳嗽禮儀」是防止和減少疾病傳播機會最經濟、最有效的方法。
生活中遵守「咳嗽禮儀」，不僅是個人行為健康的體現，也是整個社會行為文明素質的提升。遵守咳嗽禮儀，不僅給自己也是給他人一份健康保證。
口
罩
正確佩戴口罩
口罩不僅能及時隔離細菌，空氣中的灰塵，霧霾，而且能更好的保護呼吸道，保護自身的免疫系統。
武警廣東總隊醫院呼吸內科主任王金生表示，所有口罩必須蓋過口和鼻才能發揮過濾的作用。
·紗布口罩：僅能過濾較大的顆粒，僅適於平時做家庭清潔衛生，有塵土飛揚時使用。
·外科口罩：適用有感冒發燒咳嗽等有呼吸道症狀時、前往醫院和電影院等不通風的場所時使用。
·防護口罩：可阻擋95%以上次微米顆粒，呼吸阻抗較高，不適合普通大眾長時間佩戴，且應避免重複使用。
正確戴口罩的5個步驟
1、平展口罩。
2、雙手平拉推向面部，捏緊鼻夾使口罩緊貼面部。
3、左手按住口罩，右手將護繩繞在耳根部。
4、右手按住口罩，左手將護繩繞向耳根部。
5、雙手上下拉口邊沿，使其蓋至眼下和下巴。
戴口罩的注意事項
1、配戴前先洗手。
2、摘戴口罩前，要保持雙手潔凈，儘量不要觸碰口罩內側，以免手上的細菌污染口罩。
3、口罩每隔4小時更換1次。
4、佩戴面紗口罩要及時清洗，並且高溫消毒後晾曬，最好在陽光下曬乾。
口罩也不是人人都適合戴
1、呼吸道疾病患者特別是呼吸困難的人，戴上口罩後反而人為地製造了呼吸障礙。
2、心臟病、肺氣腫、哮喘患者及孕婦也不適合長時間戴口罩。
3、健康人不必為了抵禦冷空氣而戴口罩，因為冷空氣經過鼻黏膜和氣管，到達人體內時已經溫暖，若長期戴口罩，易使鼻黏膜變脆弱。
文字整理/大眾健康
編輯/李君
校對/余運西