來源：99健康網
心腦血管疾病是指由於一些內在的疾病所引起的大腦、心臟等部位出現缺血或者是少量流血的一種現象，患者會出現胸痛，頭疼，嘔吐，四肢發麻等症狀，一旦患上心腦方面的疾病，會伴隨患者終生，今天小編給大家講講心腦血管病人日常生活如何護理，下面一起來看看吧。
心腦血管病人應該如何護理好自己
一，吃粗糧
有心腦血管方面疾病的患者朋友日常多吃一些粗糧是有好處的，粗糧中含有複雜的糖類和粗纖維元素，這樣的東西可以有效的預防心腦血管的疾病。
二，不要吃脂肪含量高的食物
心腦血管疾病的患者不可以吃一些脂肪含量高，或者是高膽固醇的食物，多吃一些瘦肉類，魚類，不要吃太多的雞蛋，一般情況下一天最多一個就可以了，如果吃的太多身體沒有辦法被充分的利用，這樣也等於浪費。
三，營養注意葷素搭配
日常生活中心腦血管患者飲食要注意葷素搭配，保證營養均衡，最好是多吃素食，少吃葷食。其實你可以看到很多的瘦子平時吃素都是較多的，很少吃肥膩的肉類，偶爾吃一些魚肉補充一下營養對身體是有很大的好處的。
四，及時補充維生素
心腦血管患者應該多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如說西紅柿，蘋果，葡萄，西瓜，獼猴桃，白菜等，這些蔬菜水果對於補充豐富的維生素是有很大的幫助的，另外也可以幫助患者攝入大量的微量元素。
五，多吃乾果
心腦血管患者不可以貪吃，有很多的食物並不適合患者朋友們吃，那麼並不是所有的都不能吃，哪些能吃呢，給大家說幾種作參考：核桃，瓜子，山楂，等等這一類的食物可以吃也可以解饞。
六，好習慣的養成
心腦血管患者應該養成早睡早起的好習慣，適量的增強運動，切記不要暴飲暴食，也不要抽菸喝酒，只要做到以上幾點心血管疾病就會得到很好的控制。
好多男性心腦血管患者會問這麼一個問題，那就是能不能抽菸？
心腦血管疾病的患者是不可以抽菸的，這是因為吸菸對人體有非常大的危害性，吸菸的人比不吸菸的人發病率要高很多，在每天吸菸的人群中冠心病的發病率要比不吸菸的人高三到四倍之多，在腦本死的危險因素當中，吸菸占首要原因，其中香菸里的菸鹼可促使血漿中的腎上腺素含量增高，促使血小板聚集和內皮細胞收縮，最終引起血液黏稠因素的升高，患病率增加，所以說在平時不要抽菸。也是為了自身的健康著想。
希望心腦血管患者朋友平時注意護理好自己的身體，心腦血管患病人群大多為中老年人，免疫力和抵抗力低於一般人的水平，所以說生活中飲食上要保證均衡，作息要規律，居住的環境也要適宜，適當的鍛鍊也是非常好的一個方面，時刻都要注意這些問題，患者的病情才可以得到有效的控制。