長江日報訊（記者劉晨瑋 通訊員胡夢 萬凌翔）武漢市民李先生因新型冠狀病毒感染的肺炎疫情消息連日失眠，總感覺自己患上這種肺炎，兩進醫院急診科「求收留」。湖北省中醫院神志病科（精神心理科）主任李莉22日介紹，面對此次疫情，一些市民心生恐懼情緒是正常的，但要接納恐懼，可以通過中醫「情志相勝法」疏解不良情緒。
近日，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情讓部分市民心生恐懼，出現失眠、焦慮、頭暈等不適症狀，今年30歲的李先生就是其中一人。李先生此前就患有焦慮症，最近一年來病情控制得很好。最近一周，他前後兩次到省中醫院急診科「求收留」，說自己有發熱症狀，很可能是患上了新型冠狀病毒感染的肺炎。可是，經過全面檢查，李先生並無發熱等症狀。李莉解釋，李先生過度緊張導致身體內分泌紊亂，才會產生髮熱的錯覺。
「面對疫情，人們心生恐懼是正常的生理反應。恐懼是人體自我保護機制的一種。」李莉解釋說，「當人們面對危機，會產生緊張、害怕等情緒。這種心理會提醒自己要提高警惕，做好自我保護，遠離傷害。但是，過度恐懼會導致身體內分泌紊亂，產生失眠、頭暈等不適症狀。」
如何克服恐懼？李莉介紹，要接納正視恐懼情緒，還可以試試中醫的「情志相勝法」。中醫的「情志」是指情感，中醫有「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」七情，而七情分屬「肝、心、脾、肺、腎」五臟，其中以「怒、喜、思、悲、恐」為代表，稱之為「五志」。情志可致病，也可治病。喜勝悲，悲勝怒，怒勝思，思勝恐，恐勝喜，這就是「情志相勝法」。具體來說，「思勝恐」指的是通過認真思考找到科學方法，就能戰勝恐懼。
因此，廣大市民要理性接受權威信息，學習科學方法，才能克服疫情帶來的恐慌。如果出現過度思慮而心慌、失眠等情況，可以採取「怒勝思」的方法，也就是適度發泄情緒。此外，還可以通過擴胸運動、八段錦等運動達到強身健體、釋放壓力的目的。