在中國胃病的發病率是非常高的，所以才有了「十人九胃」這一說。近三十年內，胃癌的致死率已經躍升十大死亡病的第七名。而在胃病初始時，大多數人都不在意，想著不就是個慢性淺表性胃炎嘛，好多人都有，並不當回事。於是胃疼了吃點藥，只要胃不疼了，就又開始放開吃了。其實雖然胃病很多人都有，也算不上重大疾病，但是不管不顧，時間長了就會拖成嚴重的胃癌了。

隨著中國經濟發展速度的加快，生活節奏也變得越來越快了，很多人要應對工作生活的壓力，往往飢一頓飽一頓，或是隨便點個外賣就解決了一餐，再加上幽門螺旋桿菌的感染，胃病在年輕人群中也開始肆虐了。

可是我們要知道，胃好的人，才更容易長壽！一個胃病患者，如果不注意養胃，那麼必然會導致消化能力減弱，因而身體也無法充分吸收食物中的營養，這樣到了老年厚是很難實現長壽的。

因此，養好胃才是長壽的基礎。得了胃病，除了積極求醫治療以外，自身也要好好養胃，做好日常飲食調理。只要你長期堅持養胃，那麼你的胃病就會好得快。

那麼有胃病的人吃哪些食物，才能讓胃病好得快呢？

吃對這4種食物，助你養好胃

1、 小米粥

有胃病的人喝些軟爛容易消化的食物有利於病情。小米的營養很豐富，含有維生素，蛋白質和多種微量元素，用小米煮粥喝容易消化，又可吸收營養，有利於保護胃功能。此外，因南瓜里含有的果膠可以保護胃部粘膜，幫助潰瘍面癒合，所以建議有胃病的人經常煮些南瓜小米粥，可以促進膽汁分泌，幫助腸胃蠕動，有助於消化。

2、 粗糧麵條

麵食在發酵的過程中會產生有助消化的有益菌，製成麵條後很容易被人體消化，而且在煮麵條過程中，麵條會吸收大量的水分，這樣吃了後會增加飽腹感，可以減輕腸胃負擔，所以也是很適宜胃病人養胃的一種食物。

不過在吃麵條時，有胃病的人不宜吃辛辣重油的，可以搭配各種新鮮蔬菜來吃，以達到營養均衡。

而且，麵條一定要煮熟，不沒有充分煮熟的麵條，反而會增加胃部負擔。另外，麵條的種類選擇粗糧製作而成的，才有助於養胃，可以補充胃病患者損失的營養，適當食用也能提高胃部功能。

3、山藥

有胃病的人，平時常吃點山藥，對緩解胃脹很有好處。山藥中的特殊成分能分解澱粉，可以改善脾胃的吸收。將山藥磨成粉，也是一種方便食用的養生食品。

4、 水果

說完了主食，我們再來看看水果，胃病患者吃水果也是有講究的。胃不好的人適宜吃些木瓜，桂圓和櫻桃。

木瓜中所含一種木瓜酵素可以幫助身體分解蛋白質和吸收，緩解消化不良現象，減輕胃炎症狀。所以木瓜經常被用於健脾胃，緩解胃疼的一種水果。但是木瓜因其性寒，所以不能空腹食用，如果是胃寒，體弱的人也不能多吃，否則容易腹瀉。

櫻桃性溫，富含鐵元素，可以健脾開胃，補中益氣，具有滋補的功效，只是櫻桃火大，不可多食，容易上火。桂圓同樣有健脾補胃的作用，也是適宜胃病人吃的。

以上是胃病患者適宜吃的食物，現在我們再來看看胃病患者需要忌口的食物：

患了胃病在飲食上一定是需要忌口的，首先辛辣刺激的食物不能吃，像麻辣燙，胃病患者吃了就是奔著加重病情去的。此外，過鹹的，過甜的，重油的，冰冷生硬的都不宜吃，這會加重腸胃刺激，不利於病情恢復。

養胃是一個長期的需要注意細節的事，胃病患者一定要管好自己的嘴，注意飲食調理，才能養好胃，養好病，胃好身體才好，才能做到吃嘛嘛香，才容易實現健康長壽。

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