家中測血壓,有哪些講究

家庭醫學 發佈 2020-01-23T07:32:51+00:00

福建莆田讀者林某來電說:我在單位體檢中發現血壓略超過正常值,於是買了一個手腕式電子量壓儀,每天都在家中自行監測血壓值。

福建莆田讀者林某來電說:我在單位體檢中發現血壓略超過正常值,於是買了一個手腕式電子量壓儀,每天都在家中自行監測血壓值。我發現每天不同時段血壓都有起伏,左、右手測量的值也都不一樣。究竟怎麼測血壓才正確?家中測血壓有哪些講究?

答林某讀者:

血壓的生理性波動

血壓是一個連續變量,偶爾測出一次血壓值>140/90毫米汞柱,不用太緊張,因為很多暫時性因素如飲食、運動、壓力等都會導致血壓的波動。

正常人一天當中血壓在不斷地起伏波動,人在睡眠時血壓最低,靜靜地坐著時血壓則保持平穩。

通常早晨6到10點,血壓會達到一天中的最高峰。

緊張、吸菸、談話和飲咖啡會令血壓升高,飯後、運動後、安靜閱讀時血壓則會下降。


測血壓的注意事項

要準確量度血壓,在量血壓前一小時不應服藥和進食,測量前30分鐘內禁止吸菸、飲咖啡或茶等。

應該提前排尿,避免忍尿,膀胱脹滿會令血壓升高。

測量血壓前,宜先靜坐在溫度適中的房內5分鐘。

在安靜的狀態下,同一時間,測量同一上肢,這樣調整藥物時比較準確。


測血壓的正確方法

無論男女,無論是否有高血壓病,一般都是測量右上臂血壓,因為血壓的標準制定也是根據右上臂血壓結果制定的。

測量時,手心向上自然放鬆,將血壓計手腕帶下方放置在儲存盒或軟墊上,並使手腕帶位置與心臟同高,不能過高或過低。

如右側曾患血管畸形、大動脈炎、偏癱或左側測量值高於右側,建議測量左側,以高側測量值為測量結果。

初次測血壓的人,可以選擇左、右上臂血壓都測,以獲得準確的血壓,等相對明確哪個手臂血壓高了,就只測高側的上臂血壓。

高血壓的確診需要3次(1個月內不同日期),每日至少測2次,再結合實際情況綜合診斷。

確診高血壓後,不管有沒有症狀都要按時服藥。


文/陳玉輝 副主任醫師

圖片來源:「頭條號」平台免費正版圖片

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