安排時光並且還能夠做完
經常會有朋友希望我能說清楚，我的每一天都是怎麼安排時光並且還能夠做完很多事情的，然後也會有朋友希望知道我是怎麼保養自己的，因為我長的和我的年齡實在是不符，太年輕了，每天早上的早餐，都會在晚餐過後，準備好第二天早餐的食材，把水開始煮沸，當開水煮沸之後就倒入茶杯中，蓋上蓋子，悶上個十分鐘左右，就可以喝了，第二天睡醒的時候，第一件事情就是燒熱水，然後在燒熱水的時光，去刷牙洗臉。懷薑糖膏也在前一天晚上就準備在杯子裡，燒開的熱水一倒，再倒進鍋里，水開後就下麵條，蓋上蓋子，一會兒那個熗鍋面就出爐了。冰箱裡拿出來，揭開蓋子，裡面是三塊用海苔片間隔起來的麵包，這一切做完了就只需要15分鐘，熗鍋湯麵，烤麵包，薑糖水玉靈膏，都準備好了，刷牙洗臉也是ok，皮膚護理好了，就不需要化妝，我每天要做的就是日系的素顏霜+唇膏搞定，可惜的是，在工作日沒有那麼多的時光，讓我可以做完豐盛的早餐再陪著我的媽媽一起吃，生活也就這樣，不要給自己塑造成為完美媽媽的形象，那樣太累，給孩子的壓力也大，難道說孩子不好好學習，是不是對不起你一大早起來包餃子。孩子吃完飯了就送他去上學，路上把音頻打開，各種各樣的黃帝內經，茶經，傷寒雜病論，道德經解析，電台天天放，那就聽唄，我上班的路上，只需要一個小時，很多的養生小知識都是在路上聽完的，而且可以反覆聽，聽久了就記下來了。 .
只能說是特別懶
用柔嘉艾灸罐艾灸的時候，我在上車以後，就把它放在肚臍神闕或者後腰命門或者固定在三陰交，放在你需要艾灸的穴位上，任脈的中脘，神闕，後面的命門，然後在上面一定要蓋上毛巾，這樣您就會艾灸很長時光並且還沒有煙，當然了，這個從安全的角度考慮不能推薦，因為有點不是很安全，如果你是坐地鐵，隨身灸還有充電寶是必帶的，總之，在路上的時光，30分鐘到1小時，用來艾灸+聽音頻，非常非常的好，這樣做，你也不會覺得生命總是耽誤在路上。有一陣子我就特別愛聽高曉松馬未都等等這種綜合咖聊天，就是不一樣的人會有不一樣的視角唄，別讓自己只是陷入一個小圈子或者是那種小局限內，總之，聽你自己的感覺，放鬆自己，不要有那種學習的感覺，就是聽人叨叨你感興趣的就好了。工作也是這樣，先計劃一下今天你要做的事情，時光一定要排序好，難易的程度，也要考慮出突發的問題，除了是那種櫃檯或者窗口類的工作，你肯定會有時光去運動一會兒，動則昇陽，如果你想要身材好，不運動喊可是不行的，不管哪裡都會有樓梯，一定要那種沒人路過的走廊單間。先側抬腿，後抬腿，然後深蹲180個，在步行上下樓梯，都會有助於翹臀，你離開工位只需要20分鐘去做這個事情，應該是ok的，我有一陣子中午都不出去吃飯，午休的時光，就在樓梯間站樁一小時不動彈，站樁完隨便叫個粥鋪的外賣，啥也不耽誤去做，那些說自己特別忙，忙到沒有這麼一點時光運動的人，只能說是特別懶，真的，每天運動30分鐘，堅持下來，量就很大了。
自己都愛不了自己
鍛鍊肌肉也挺重要的，我女兒小時候哺乳期的時候，我基本都是躺著喂，然後做側抬腿的運動，哺乳的時間比較長，我就側躺著看完了全套的《求醫不如求己》和全套的孫瑞雪，李躍兒，小巫，家近可不得了，這件事情我是深有體會的，我在前陣子換了健身的地方，最好的健身房一定不是設備最好，教練最有名的那個，最好的就是下樓就到的健身房，真的，沒有什麼比下樓就是健身房更好的事了，一個小時的鍛鍊，你的肌肉就能被撕裂，但是隔天一次就好，這個時光其實誰都拿的出來，運動以後的身體，其實特別的抗壓，特別的舒爽。還是要看你自己的條件，並且要安排合理的健身時間，身體可是革命的本錢，這句老話可不會假，如果身體不好，工作還不行，學習也不行，睡覺更不行，自己都愛不了自己，別說愛其他的人了，飯後的我每次都會喝茶，對於喝茶這件事情，也是必須要做的，關鍵是新陳代謝超級好，覺得你陽氣足、津液補足了潤大腸嘛你們曉得。那麼關於茶點，我都是吃一些芝麻丸子薏米丸子什麼的，所以好多人都說，你這店裡各種補品你都什麼時候吃啊，哪兒有空啊，我就覺得怎麼會那樣，這不都是順手就完成的事兒麼，包好後的餡餅就放在面板上壓扁，最好蓋上茶巾防止麵皮會幹掉。
皮膚保證更健康
喝茶，是一件愜意的事情，所以我的茶台是非常講究的，一定要是那種我喜歡的紫砂壺，不同色的建盞也會看我的心情更換，老的器物擺件，比如眾花神合力補結界等看起，這可是屬於我私人的的世界，我自己的空間，精神的世界，喝茶這個事情非常厲害，因為一定是你在完成一項工作，準備轉換另一項工作的時候才會去做的事情，你需要的是放鬆，然後調整自己的狀態，一泡好茶+好吃的有營養的茶點，真的是非常好的轉換，當你的身體在吃東西的時候，大腦是被迫放鬆的。來來來，下午茶已經為你備好了，晚飯對很多人來說稍微重要些，畢竟家人和孩子都是在晚飯的時候才能見面，還有件事，熬粥的鍋里上層要同時蒸上米飯，米飯上面放一層大棗，然後在旁邊放了山藥，這就屬於粗糧細糧都有了，我在喝粥的時候，一定會拌一勺鐵皮石斛粉，因為我在健身的時候，肯定會有所消耗，然後工作也比較忙，想要滋陰，就是喝大米粥+鐵皮石斛粉，日常我們在洗臉的時候，也要牢記這幾點，皮膚保證更健康，沒有太多時光在灶台上，就要合理的利用我們的時光。炒兩個菜，就同時兩個灶一起用，這樣就能同時出兩個菜，做飯炒菜的同時，還可以把廚房該刷的鍋碗瓢盆洗刷乾淨，飯做好了，廚房也是乾淨的，沒有必要再去浪費時光收拾廚房，如果特別忙的職場媽媽，還沒有老人幫忙，雇個鐘點工。