脾胃虛弱的人，多數有陽虛體質，三法健脾胃，陽氣充足。
生活中，我們身邊總會有一些朋友，他們常年身體較差。當大家都已經穿上短袖時，他們還穿著厚厚的棉衣；秋冬季節，他們也總是最先穿上秋褲的一群人。
這種情況，也就是我們常說的「陽虛體質」。陽虛生寒嘛，身體的溫熱不足，自然就更需要保暖。
但是，陽虛體質的人，不僅僅就是多穿衣服而已。如果僅限於此，那也並不是什麼大問題。關鍵是，陽虛體質的人，他們的精神狀態要差很多，長期精神低落，對任何事情也提不起興趣來。更難受的是，還隔三差五地小感冒，給工作和生活帶來極大的影響。
那麼，陽虛體質是怎麼來的呢？
很多人以為，陽虛就是陽氣不足，要不就是陰寒太盛。但他們並不知道，為什麼陽氣會不足呢？
一般來說，我們常見到的陽虛體質，很大一部分就是因為脾胃虛弱而來。
脾胃虛弱我們說得比較多，但一般以為脾胃虛弱就是飲食減退，或者氣血不足。難道陽虛體質也和脾胃有關？
不錯，很大一部分的陽虛，其最初的原因就是脾胃的問題。
有點養生知識的人都知道，所謂養生，無非就是陰陽氣血四個方面的調理。其中，氣為陽血為陰，實際上，也就是氣血兩方面的問題。
我們常說的「陽氣」，其實看不見摸不著，它也是一個範圍很廣的概念。包括體內的君火相火，也包括衛氣。而且，我們一般所說的「陽虛體質」，其實就是衛氣的不足。
衛氣是什麼？衛氣是循行在體表，保護機體不受外邪侵襲的屏障。可以說，它就是我們的「保護傘」或者「抵抗力」。而衛氣就是由脾運化水谷精微生化而成，歸屬肺的宣肅，和營血一表一里：營行脈中，衛行脈外。
當脾胃虛弱時，衛氣的形成自然也就會減少，或者在消耗後不能及時得到水谷精微的補充，這就導致了衛氣不足。衛氣不足，抵抗力低下，也就隔三差五地有些感冒之類的小問題。
所以說，脾胃虛弱的人，不僅僅是飲食不好或者氣血不足，更明顯的一個現象，就是陽虛體質的形成。當然，脾胃虛弱這類的陽虛體質，和其它元陽不足、相火衰微的陽虛不同。一般較少溫熱之法，而主要在於溫陽健脾而已。
脾胃虛弱的人，多數有陽虛體質，試試如下三法健脾胃，陽氣充足：
1、 理氣健脾：
我們需要糾正一個理解偏差：不是所有的陽虛體質，都需要溫補陽氣。很大一部分陽虛體質，只需要健脾益氣即可調理。這也是為什麼有的朋友，雖然看上去似乎屬於陽虛體質，但一旦進補就容易上火的原因。
「過猶不及」，就像我們燒爐子，當通風不好時，火力也不夠，這時候繼續添加柴禾會怎麼樣？當然是更加不足了。
合理的做法就是通氣，空氣流通了，火力自然旺盛。身體的調理也是一樣，如果只是氣機的不暢，導致陽氣升發不暢的「假陽虛」，理氣健脾足矣。
比較合適的成方，有香砂六君子，這是理氣健脾的不二名方，熬水煲湯均可。
2、健脾升提：
在脾胃自身的氣機里，脾氣主升，胃氣主降，這對氣機成為全身氣機的樞紐。脾胃虛弱時，脾胃的氣機也會有不足之處。清陽之氣不能被充分升提，也是容易和陽虛混為一談的。
脾的清陽不升，最常出現的有頭昏乏力、自汗神疲、氣短氣喘，也會有拉肚子等消化不好的現象。這就是中醫常說的「中氣下陷」。此時的調理，在健脾的基礎上，當然需要升提清氣。比如補中益氣湯就是這類的名方。裡面的黃芪和柴胡，就是健脾益氣和升提清陽並舉。
3、 溫陽健脾：
脾胃虛弱引起的陽虛體質，總有一種需要用到溫陽健脾之法，這是毋庸置疑的。之所以將它列在最後，就是為了提醒大家：改善陽虛，健脾為重，溫陽次之。
一般來說，只有脾胃虛弱的時間較長，未能及時調理，衛氣生化不足，清陽之氣不能升提，最後才至真的成了脾陽虛損。此時，神疲乏力、少氣不足以息、腹瀉甚至完谷不化等等都有可能出現。至於其它的抵抗力不好等等，都是很常見的。
如何溫陽健脾？溫陽有很多選擇，比如乾薑、肉桂都是不錯的溫補脾陽之物。但一般來說，我們自行調理的話，脾胃虛弱引起的陽虛體質，六君子湯是比較溫和的調理藥食。可以適當加點姜韭之類，燉食一些甘溫補氣之品，如牛肉羊肉等等。
總之，脾胃虛弱的人，多數有點陽虛體質，但陽虛體質卻不一定就是脾胃虛弱而來。我們調理之時，還是以健脾為基礎，配合理氣、補氣升提、溫陽益氣等諸般法則，陽虛體質自然就會慢慢得到改善。陽氣充足的機體，才是更具活力、更健康長壽的身體。