文|羊駝媽媽（本文原創，版權歸作者所有）
不知道從什麼時候，有些女性想懷孕，好像不是件容易的事，甚至有很多家庭，結婚多年後也沒有孩子，而且大部分情況都是女性身體原因。
如果遇到這種情況，小兩口會非常苦惱，甚至會影響婚姻狀況。
其實女性生育能力怎麼樣，從幾個方面就能看出來，只不過幾乎沒人關注，所以並不了解自己的身體狀態。
「生育能力強」的身體特點，備孕媽媽你中了嗎？
- 月經規律
子宮是女性懷孕的最重要器官，如果女性沒有子宮那麼也無法懷孕。但是女性的子宮在身體中，人類肉眼是無法看到的，但是可以通過月經來推斷出子宮的健康情況。
如果女性月經不調，或者來月經時小腹過於疼痛，無法正常工作和生活，就說明女性的子宮狀態不太好，需要喝中藥來調理。如果女性有宮寒的情況，那也會影響女性受孕的機率。
- 骨架寬利於生產
通常來說，女性的臀部大，骨架更寬，這樣在生產分娩時會更容易。如果女性分娩選擇順產，骨架寬的女性生產會更輕鬆，不用擔心胎兒會有難產的情況。
而且在生產後，女性骨架恢復也會更快，對自己的身體健康有一定好處。如果女性盆骨小，那麼在生產時胎兒很容易卡主，出現難產窒息的情況，非常危險。
- 嘴唇是否有光澤
通過女性的唇部也可以看出女性的生育能力是否旺盛，如果女性的唇部光澤，沒有起皮的情況，那說明女性身體比較有氣血，身體更健康，生育能力自然不會差。
但如果女性的嘴唇經常有死皮，而且看起來暗淡無光，那麼就有可能是女性身體氣血不足，或者是有貧血的情況，也會影響到女性生育的情況。
- 手部是否有腫脹
如果女性在來月經期間，手部會出現莫名腫脹的情況，就有可能是身體甲狀腺功能出現了問題，身體內分泌失調，懷孕的機率機會降低。
所以如果女性發現自己有這種情況，一定要及時去醫院檢查治療，將病情最小化，從而提高自己的生育能力。
關於女性備孕，有哪些常見誤區？
- 高齡女性懷孕困難
並不是每個高齡女性都難懷孕，有的高齡女性的身體素質比20歲還要好，這樣的女性懷孕並不會有什麼影響。
女性懷孕並不能只看年齡，身體素質、心理因素等都有很大影響。所以如果是高齡女性備孕，不要有太多的心理壓力，只要心態積極陽光，是可以保證順利懷孕的。
- 女性備孕男性不用做準備
個別男性認為女性備孕和自己沒有關係，只要女性保證身體狀態良好就可以。這是一個非常錯誤的誤區，懷孕需要卵子和精子的結合，由此可見卵子的質量也非常重要。
所以如果想要生出健康的寶寶，男性要注意自己的行為，不要抽菸喝酒，也不要熬夜，這樣會減少精子的數量，降低精子的質量，懷孕的幾率也會降低。
- 只在排卵期進行備孕
有些女性認為排卵期的卵子質量跟高，在排卵期進行性行為，懷孕的幾率會增高。其實這是一個誤區，如果只在排卵期性行為，男性精子就會被憋住很長時間，精子會老化，質量也會降低。
女性在備孕期間是可以正常夫妻生活的，但要注意記錄時間，這樣更有利於觀察，受孕的幾率也會大大提高。
- 懷孕不成功，依賴技術手段
有些年輕的夫妻性格有些急躁，屢次懷孕不成功，就開始想要用試管嬰兒的方法。
試管嬰兒手術只針對不孕不育的夫妻，如果夫妻的生殖系統沒有問題，可以正常懷孕，那麼是不可以做試管嬰兒手術的。
如果盲目選擇做這類手術，不僅會損傷到女性的身體，還可能會出現其他的副作用，甚至影響下一次受孕幾率。
女性備孕期間需要注意什麼？
- 備孕前3個月戒菸戒酒
如果女性想要開始備孕，戒菸戒酒是非常有必要的，在女性備孕的前3個月前，需要開始戒菸戒酒。
酒精和尼古丁對卵子有很嚴重的損害，如果女性在備孕期間抽菸喝酒，懷孕的機率就會降低，生下來的孩子還有可能是畸形。
為了自己和孩子的健康，戒菸戒酒是非常重要的，同時也要告訴正在備孕的丈夫也要戒菸戒酒。
- 保證充足的休息和睡眠
女性在備孕期間要保證足夠的睡眠，不要熬夜，每天睡夠8小時，同時也不要過於疲憊，要適當休息。
如果女性身體很疲憊，免疫力會下降，身體內分泌就會失調，影響懷孕的機率，還會影響卵子的質量。
所以女性在備孕期間，要注意自己的生活習慣，如果工作過於忙碌，也要儘量分散手中的事情，以自己身體健康為主。
- 保持心態良好，避免大喜大悲
女性在備孕期間要注意自己的心態，不要過於緊張有太大的壓力，要放鬆心情，不要讓精神太過緊繃。
備孕期間情緒不要過於激動，不要大喜大悲，儘量不去看刺激性的影片，導致失控落淚，這對懷孕都是有影響的。
女性可以適當做一些瑜伽，既可以放鬆心情，讓肌肉得到施展，還可以鍛鍊身體，讓體制更健康。
- 注意飲食，不要挑食
女性在備孕期間可以適當吃一些葉酸，每天吃的食物也要注意，避免吃刺激性食物。像麻辣香鍋、麻辣燙、毛血旺、生魚片等食物都不要再吃了。
要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，同時也要注意營養搭配均衡，儘量不要挑食。蛋白質和維生素很重要，所以女性可以適當喝一些牛奶，吃一些雞蛋，這樣更有利於懷孕。
羊駝媽媽結語：
懷孕不是一件可以急躁的事，只要放平心態，調理好自己的飲食和生活習慣，是可以順利懷孕的。
有些夫妻的精神和心理壓力過大，導致懷孕不成功，完全沒有這個必要，反而還會適得其反。夫妻雙方應該考慮的是如何讓寶寶更健康，讓卵子和精子的質量更高，這才是重點，順其自然就好。
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