中醫認為，肝主代謝，肝若不好，就會影響身體健康。而年前是養肝比較好的一個時候，因為過年的時候，聚會多，喝的酒也就比平時多很多，喝酒過多就會傷害肝臟健康。養肝牢記「二水三穴位」。
養肝，常喝二水
1、檸檬蜂蜜水
檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可增強肝臟的解毒功能和肝細胞的再生、修復能力。用檸檬泡水具有很好的養肝效果，檸檬泡水的時候不妨滴幾滴蜂蜜，養肝效果更好。蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效。但需要注意的是，對於胃酸多的人群，應適量且慎食為宜。
2、華花郎茶
黃花郎茶也就是我們常說的蒲公英根茶，蒲公英根含有豐富的營養物質，有膽鹼、有機酸、果膠、蒲公英淄醇等，有著清熱解毒等特別好的功效。特別是對肝炎的療效，B肝等肝炎危害著人類健康，尤其在冬季，肝炎患者更應重視養肝，歐洲用蒲公英的根製藥，臨床上用來保護肝臟和治療肝病，醫學研究表明，蒲公英根能保護肝臟細胞，清除肝臟毒素，這和中醫認為蒲公英入肝經，能解毒的功效非常吻合。我國則用蒲公英治療黃疸性肝炎，效果很好。
養肝，多按三穴位
1、太沖穴
太沖穴，有人把「太沖穴」形象的比喻人體的出氣筒，這是因為太沖穴是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，經常按一按太沖穴，可以把肝氣肝火消散掉，還可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。因此，當你生氣時，不妨馬上按揉一下太沖穴，能散火消氣，平常堅持按揉，可以養肝護肝。
2、輒筋穴
有一些人在生活中老是抑鬱、愛生氣等氣鬱的朋友，而有一個穴位是最容易堆積濁氣的地方，這個穴位就是輒筋穴。如果去按揉這個地方，就會發現裡面有好多硬筋，還有一些人去揉這個地方就會打嗝，如果你想排出體內的氣鬱之氣，不妨試著用按摩刺激的方法，可以達到養筋護肝、行氣化淤的作用。
3、章門穴
章門穴與太沖穴都屬於足闕陰肝經，用雙手操作環狀運動按摩。具有疏肝清利，散結理氣的作用。
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