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防治肝病和肝硬化,需注意這8種物質

精製糖,高果糖和玉米糖漿過多會導致肝臟脂肪堆積,從而導致肝臟疾病。一些研究表明,即使不超重,糖也可能像酒精一樣損害肝臟。

2020-01-23 01:56 / 1人閱讀過此篇文章  

1.糖

糖過多不僅對牙齒有害。它也會傷害肝臟。身體使用一種稱為果糖的糖來製造脂肪。精製糖,高果糖和玉米糖漿過多會導致肝臟脂肪堆積,從而導致肝臟疾病。一些研究表明,即使不超重,糖也可能像酒精一樣損害肝臟。限制食物中添加糖類(例如糕點和糖果)是保護肝臟的另一個方法。

2.中草藥和補品

即使標籤上寫著「天然」,它也可能對肝臟不利。例如,有些人服用草藥來緩解某些功能性症狀或幫助他們放鬆。但是研究表明,它可以阻止肝臟正常運轉。那會導致肝炎和肝衰竭。在服用任何草藥之前,請務必先諮詢醫生,以確保它們安全。



3.超重和肥胖

多餘的脂肪會在肝細胞中積聚,並導致非酒精性脂肪肝疾病(NAFLD)。結果,肝臟可能腫脹。隨著時間發展,它會變硬並疤痕組織形成(稱之為肝硬化)。如果超重或肥胖,或患有糖尿病,則更有可能患上NAFLD。飲食和運動可以阻止這種疾病。

4.補充維生素A過多

身體需要維生素A,可以從新鮮水果和蔬菜等植物中獲取維生素A,尤其是紅色,橙色和黃色的維生素A。但是,如果服用含有高劑量維生素A的補品,則可能對肝臟造成損害。



5.軟飲料

研究表明,喝大量軟飲料(碳酸飲料、含糖飲料)的人更容易患有非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)。減少和避免這些飲料是預防的好方法。

6.對乙醯氨基酚

對乙醯氨基酚,是感冒退燒藥中的常見成分,背部酸痛,頭痛或感冒,服用這種藥物可以緩解疼痛。如果不小心服用了含乙醯氨基酚過多的藥物-例如,治療頭痛和感冒的藥物,並且都含有對乙醯氨基酚-它會損害肝臟。



7.脂肪

反式脂肪是一些包裝食品和烘焙食品中的人造脂肪。高反式脂肪的飲食使人更容易發胖,那對肝臟不好。

8.飲酒

酒精對人體的危害眾所周知,長期、大量的飲酒更可造成肝臟持久的損害,甚至可導致不可逆的酒精性肝硬化,進而出現各種由其導致的併發症。







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