一是來處，二是發展，三是個人體會。
在武李一派太極拳經典著作中，關於松肩問題最早見於李亦畬的《走架打手行工要言》，在此文中李亦畬論述了「引進落空，借力打人」前提條件的九個「欲要」，其中第九個「欲要神氣收斂入骨，先要兩股前節有力，兩肩鬆開，氣向下沉」。由此可見，松肩是作為神氣收斂入骨的前提條件提出來的。
郝月如經過實踐和總結，提出了身法要點十三條，對松肩要領進行闡述，明確「以意將兩肩鬆開，氣往下沉，意中加一個靜字，謂之松肩」。並指出「兩肩須要鬆開，不用絲毫之力，用力則不能捨己從人，引進落空。」
郝少如經過實踐和總結，在「松肩」的身法要領的操作層面做了規定，指出「松肩，必須寓意在兩肘之下」，這是較前人的進一步發展，也是少如先生對太極拳運動的一大貢獻，為後人治太極拳藝指出了更為明確的入手處。
本人練郝傳武式太極拳三十多年，之所以愛郝家拳，一是喜歡郝家關於武李一派拳論的闡述，二是喜歡郝家祖孫三代的拳藝。郝式拳的特點是「以求太極（內形）為主，走內勁，以意行氣，煉精氣神三者合一」，郝家拳藝的特點是「因敵變化，借力打人」。以「引進落空，四兩撥千斤」為原則，用意氣的變換來支配，強調走內勁而不露外形，邊換而使人莫測，追求「人不知我，我獨知人」；漸達「人為我制，而我不為人制」的神奇境界。關於怎樣才能實現上述目標，郝少如指出了習練武式太極拳的基本過程，學習拳架，學習身法，學習內勁。少如先生認為身法是內形的基礎，是練好太極拳的關鍵一環，它是武式太極拳最基本的，也是最重要的法則。如果脫離了身法的基礎，獲得太極拳藝便成了一句空話。
我從實踐中認識到，松肩是重要身法，對獲得太極拳藝至關重要。學習松肩，要知道要領，更要勤於實踐。（文：韓和平）