焦慮不安,喝點甘麥大棗湯

崆峒養生匯 發佈 2020-01-03T10:40:39+00:00

01注意力不集中,精神恍惚,健忘疲憊,呵氣連天?或失眠多夢,動不動就心煩易怒,焦慮不安?或常常情緒低落,不由自主地想哭?如果你有這些表現,以中醫的眼光來看,你可能患上「髒躁」這個病了。中醫古籍中對「髒躁」的描述是,「喜悲傷欲哭,象如神靈所作,數欠伸。


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注意力不集中,精神恍惚,健忘疲憊,呵氣連天?或失眠多夢,動不動就心煩易怒,焦慮不安?


或常常情緒低落,不由自主地想哭?如果你有這些表現,以中醫的眼光來看,你可能患上「髒躁」這個病了。


中醫古籍中對「髒躁」的描述是,「喜悲傷欲哭,象如神靈所作,數欠伸。」現代學者認為,「髒躁」反映了機體心脾兩傷、肝氣不調的失和狀態。在各種壓力日益加重的今天,如果不能很好地進行自我調適,男女老少都可能會出現「髒躁」。



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金匱甘麥大棗湯,婦人髒躁性反常,精神恍惚悲欲哭,和肝滋脾自然安。


髒躁,「甘麥大棗湯主之。」小麥15克—30克,甘草9克,大棗5個。別小看了這個只有三味藥的方子,它卻可以三位一體,目標明確地發揮養心陰、補益脾氣、調暢肝氣的作用。因為它口感甘甜,做法簡單,也不失為日常食療藥補的佳品,不同程度的「髒躁」人群都可以經常服用。


可以先將小麥洗凈,漂去浮末,然後用清水約800毫升,煮上述三味藥,用小火慢慢熬,煮沸後煎至400毫升左右,去渣,分幾次飲湯,最後吃掉大棗即可。



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不同症狀,草麥有別。自己做甘麥大棗湯時,可結合實際情況,選擇適合的「草」與「麥」,效果會更好。


當煩熱比較明顯時,伴有口乾舌燥,手腳心熱,舌質紅,舌苔薄少者,可以用生甘草,補虛的同時兼能清熱;若以精神疲憊,乏力倦怠等表現為主,可選用炙甘草,著重於溫補脾胃,益氣和中。


至於「小麥」,通常用小麥的成熟果實就行;而當陰虛夜間盜汗嚴重時,則可用小麥未成熟的乾癟果實「浮小麥」代替,益氣除熱之餘還可以斂汗、止汗。

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