過年回家走親訪友都會買點禮品表達心意，本來是想「送禮送健康」，可沒想到有些看起來健康的禮品實際上並不健康，更沒有保健功能，白白浪費了不少錢。今天就來說說選禮物的紅黑榜，看看到底什麼值得送。

送禮黑榜

1、阿膠、燕窩、冬蟲夏草等名貴補品

現在經濟條件好了，送禮物總想挑名貴的。但是，阿膠、燕窩、冬蟲夏草、花膠等看起來很名貴很有面子的禮品，其實一點也不實用。

阿膠

阿膠並不補血，驢皮熬制出來的膠主要成分是膠原蛋白，完全沒有補血效果。有人說，不補血，那豐富的膠原蛋白，吃了總能美容養顏吧？這一點恐怕又要讓你失望了，動物的膠原蛋白吃下去會被分解，達不到抗衰老的效果。

阿膠從各方面來說，價值都不高，要想補血，還不如多吃點樸素的炒豬肝。

燕窩

燕窩，相傳是營養豐富、滋陰大補的聖品！實際上，燕窩的營養價值也不高。燕窩中的燕窩酸被奉為最珍貴的營養物質，實際上，它對人身體並沒有多少的價值。而燕窩中高達 49.8% 的蛋白質，也並沒有涵蓋人體所需的各種必需胺基酸。說實話，說到營養，燕窩可能還不如一顆雞蛋。

冬蟲夏草

冬蟲夏草是比較名貴的中草藥，但它的藥用價值其實並不高，效果不明確，長期服用還會造成砷過量攝入，造成砷中毒。

2、藥酒

之前也跟大家討論過，藥酒到底有沒有保健價值。

其實藥酒並沒有滋陰壯陽補腎的神奇效果，長期飲酒還會造成三高等多種疾病，得不償失。

另外，很多種保健酒、配製酒中違法添加了西地那非（俗稱「偉哥」的藥品成分），這種成分對心腦血管疾病患者來說十分危險，甚至對會生命造成嚴重威脅。

3、「無糖」食品

很多中老年人都有血糖問題，所以貼心的晚輩就想送些「無糖」食品，讓老人既能解饞，又健康。

實際上，大多數「無糖」食品並不靠譜，很多「無糖」食品含糖量並不低。

另外，糖尿病患者控制的不僅僅是食用糖，還有所有的碳水化合物。無糖食品專區，賣的幾乎都是餅乾、麵包這些食物，它們本質上依舊是「糖」，不僅如此，很多無糖食品為了增加口感，會添加更多的脂肪，這對糖尿病患者來說是不利的。

4、大麥若葉青汁

大麥若葉青汁是近幾年比較火的一款保健品。據說有清宿便，改善酸性體質等功效。

其實大麥若葉青汁只是把草混成漿，磨成粉，泡水，並沒有改善體質的功效，甚至對通便也沒有多少效果。

送禮紅榜

1、雜糧禮盒

現代人吃精米精面比較多，五穀雜糧往往攝入不足。雜糧不僅能夠幫助胃腸蠕動，還含有多種維生素等營養物質如維生素B1，鐵、鎂、鋅、硒，常吃雜糧能使獲取的營養更加全面。

現在市面上也出了很多包裝精美的雜糧禮盒，真空包裝，易於存放，不妨進行選購。

2、記憶枕

老年人大多頸椎都有些問題，一款適合的枕頭可以改善頸椎的不適感。如果長輩已經有了頸椎病，可以購買專門的頸椎枕頭，人仰臥在頸椎枕頭上的時候，依靠頭部自身的重力作用，自動就對變直的頸椎進行了矯正，非常實用

3、家用心電監測儀

隨著年齡增長，人的心臟健康會慢慢變差，發生心律失常的幾率也越來越高。

其實如用動態心電圖監測，可發現100％的老年人心跳不規律；即便常規心電圖檢查，也可發現25％以上的老年人有心律失常。

有些心律失常並沒有太多的體感不適，且大部分都是一過性的，等到醫院檢測時往往不能揪出病因，白白錯過最佳治療時間。

過年送禮物時，不妨給老人備上一台家用的心電監護儀，不舒服時隨時檢測，找出病因及時治療。如果發生較嚴重的心律失常，還會有簡訊及電話預警，提示患者及時就醫，更專業的守護健康。

4、茶葉

喝茶有比較好的保健功能，含有多種維生素，可抗氧化，降膽固醇，抑制斑塊等。冠心病患者也可以喝，只要控制茶水濃度，不要喝濃茶即可。

至於選綠茶還是紅茶，根據對方口味即可。

5、高檔油

一般家庭中會選擇花生油，大豆油或者調和油作為日常用油。

過年送禮時可以選擇一些高檔油脂，比如亞麻籽油、山茶油、紫蘇籽油、核桃油等富含歐米伽3脂肪酸的油，這類油有助大腦健康和預防心腦血管疾病。