胃不好是現代人的普遍情況，由於不良的飲食習慣等原因，胃不好的人越來越多。胃對人體健康有著舉足輕重的作用，胃若是不好，就會影響人的飲食，讓人吃不好。吃不好，就無法為身體提供充足的營養和能量，久而久之，身體的機能會受到波及，健康和壽命可能也會受到影響。所以說，胃不好，人難長壽，養胃就是在養壽命。養胃，說起來容易做起來難，很多胃不好的人，一直都在苦苦尋求一些養胃的好方法，只為把胃養好。其實養胃也沒那麼難，養胃有「捷徑」，照著做，養好胃，壽命長。
用什麼方法，能夠把胃養好？
想養胃，你要先培養其良好的吃飯習慣，良好的吃飯習慣包括四條，第一吃飯要細嚼慢咽；第二吃飯時吃七八分飽就停；第三吃飯的時候要等到食物溫度適宜的時候再吃；第四就是按時吃飯。
吃飯的時候細嚼慢咽，這是養好胃的重要前提。吃飯的時候只有細嚼慢咽，這樣食物被牙齒充分咀嚼，到胃裡面就會比較細碎，容易消化，可以給胃減輕負擔。若你吃飯的時候隨便嚼兩口就下咽，食物幾乎還保持著食物的原樣，就進入了胃裡，這樣會給胃造成不小的負擔。
吃飯的時候吃七八分飽就停，這也是養胃必不可少的步驟，胃怕撐，吃得太飽，容易出現胃脹的情況，對於胃不好的人來說，消化能力本來就差，每頓飯若吃很飽，這樣更容易出現腹脹不消化的情況。吃飯的時候，稍微有點飽意就停，若是餓了，之後可以繼續吃，這樣能讓胃更好地進行消化。
胃怕冷，這大家都知道，所以很多胃不好的人，會刻意避開寒涼的食物。但其實胃不僅怕冷，也怕燙，胃不好的人，吃飯的時候也要注意少吃太燙的食物，吃太燙的食物容易燙傷胃的黏膜，這樣對胃不好，容易使胃出現損傷。想要胃好，吃飯的時候要注意溫度，吃溫的食物，不要吃太冷和太燙的食物。
胃是個非常守時的部位，每隔四個小時左右，它就會自行清空，需要你補充新的食物來讓它消化。所以你吃飯，一定要按時，每天早飯什麼時間吃，午飯什麼時間吃，晚飯什麼時間吃，儘量定時定點，這樣可以讓胃養成規律的消化時間，胃會漸漸變好。
想要養胃，你也要注意控制情緒，負面情緒會影響胃的消化能力，經常出現負面情緒，會影響胃的健康。可能你也感受到了，心情不好的時候，胃就會有些不舒服，不想吃東西。保持良好的情緒，每天多笑笑，可以促進腸胃的蠕動和消化能力，還可以促進胃黏膜的修復，保障胃部的健康。
胃喜歡喝溫暖的茶，想要養胃，你可以每天喝點溫暖的茶水，比如紅棗泡水、紅茶、枸杞泡水、丁香茶等等，這些茶有暖胃，修復胃的作用。經常換著喝，胃會一天一天的好起來。
維生素C有保護胃部健康，增強胃部抵抗力的作用，胃不好的人，可以適量的補充些維生素C，多吃些富含維生素C的水果和蔬菜，為身體補充維生素C，胃會漸漸的好起來。
其實養胃並不算難，若你能夠養成良好的飲食習慣，保持良好的心情，經常喝些養胃的茶，適量的補充些維生素C，就能夠慢慢的把胃養起來。大家也能看出來，這些方法都不難，是簡單的，與很多複雜的養胃方法相比，可以說是養胃捷徑了，若你能夠堅持做到，胃會變好，人也更容易長壽。