香蕉
香蕉作為熱帶水果，其肉質軟糯,香甜可口，很多人都喜歡吃，因為它很具有營養價值，香蕉中含有的膳食纖維豐富，能起到飽腹作用，將香蕉當主食食用，能達到瘦身的目的。比起那些痛苦忍餓節食的減肥方法，吃香蕉可說是輕鬆簡單多了。
木姜菜
木姜菜獨特的香味與豆花的嫩完美結合，很是好吃。還用來拌涼菜調味，或炒菜也是非常美味的，根、莖、葉和果實均可入藥，有祛風散寒、補血益氣之效。含鐵量多，對貧血等疾病有很好的輔助療效。還能滋陰止渴，清熱祛濕。含鈣量比牛奶更多，富含的纖維素，還可以改善腸道蠕動，可以美容護膚。
茄子
天氣漸漸涼爽，建議食用茄子 茄子含豐富的維生素E。茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜，在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，這是其他蔬菜所不能比的。茄子纖維中所含的皂草甙，具有降低膽固醇的功效。茄子中含有龍葵素，對癌症有一定的抑制作用。健康身體，合理飲食。
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