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糖尿病不可怕,學會這4點「控糖」妙招,血糖盡在掌握中

對於絕大多數糖尿病人來說,他們最迫切期望是本身血糖穩定,避免血糖波動起伏大,對自己的健康來說是最好的。

2020-01-03 09:53 / 0人閱讀過此篇文章  

對於絕大多數糖尿病人來說,他們最迫切期望是本身血糖穩定,避免血糖波動起伏大,對自己的健康來說是最好的。但是有些糖尿病患者雖然平時有謹遵醫生吩咐,及時服用藥物並通過食療,運動等生活方式調理身體,想藉此來幫助身體控制血糖穩定,最終還是有一些糖尿病人的血糖總是不能夠達到理想狀態下的血糖穩定,出現反覆的血糖波動,這就讓這些糖尿病患者失去了信心也多增加了負擔感。或是之前糖尿病患者治療護理方式不規範吧,如果糖尿病人在日常生活中能認真做好這幾點,相信血糖是可以保持穩定的。

那麼想血糖保持穩定,糖尿病患者需要認真做好下面幾點:

一、 降脂治療

糖尿病患者常合併血脂異常。有研究發現降低血膽固醇可以使心血管病的病死率降低42%,使冠心病急性發作減少55%。在有規律治療糖尿病、控制體重、運動、脂飲食的基礎上,如果血脂沒有改善,則要根據高脂血症的類型,在醫師指導下單獨或聯合應用降脂藥物,使血脂控制在目標範圍。最終達到降脂治療的目的。

二、 降壓治療

高血壓如果控制不好,會加速糖尿病血管併發症的惡化,是糖尿病患者合併冠心病時致死的危險因素,其危害性遠遠超過吸菸、高血脂、肥胖、遺傳等因素的影駒。據研究表示,嚴格控制血壓可使所有大血管病變的發生率減少34%,心肌梗死的發生率降低21%,腦血管病變的發生率降低44%,收縮壓每降低 10mmhg,心肌梗死的發生率下降11%。因此,在醫師指導下,選擇合適有效的降壓藥物,將血壓控制在<130/85mmHg,就會減少大血管併發症的危險性。

三、 定期到醫院做全面檢查

定期檢查是非常重要和有必要的。一方面通過心電圖檢查、頭顱CT檢的隱性冠心病和頭顱內的微梗死,及早進行預防治療;另一方面通過定期隨診還可以及時調整飲食及降糖、降壓、降脂藥物,保持病情的長時間穩定。

四、 限制飲食中膽固醇的含量

因為糖尿病患者如果病情控制不好時候,容易使血清膽固醇升高,容易造成糖尿病併發症和合併冠心病等。一般主張每日膽固醇限量,因此應該不食用或者少食用肥肉和動物內臟,像心肝腎類內臟食物,都含有高膽固醇。應該多吃瘦肉和魚蝦類等高蛋白低脂肪食物。

溫馨提示:通過上述學習,糖友為了自身的血糖穩定需要認真做到以上幾項注意事項,與此同時,時還要注意本身生活的一些其他細節,這樣才能讓自己血糖保持穩定狀態。





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