便秘是平日裡常見的疾病，長時間的便秘會帶來很多的問題，比如皮膚變差等等，在發生便秘的同時很多都會伴有這樣的症狀，那就是「腹痛」「腹脹」。
很多人便秘時都遇到過這種情況，它的症狀大致為腹部絞痛，並且一陣一陣的，這個疼痛較為劇烈，患者有的感覺肚子裡的腸子在不斷蠕動，可是患者就是拉不出來。這個過程可能需要持續很長的時間，當大便排泄出來時腹痛的情況就會緩解。
今天就針對於便秘和腹痛來介紹一下相關科普常識，希望在平日當中能夠注意一些，特別是經常便秘的患者。
首先說下便秘，我們把引起便秘的其它疾病先放一邊，就只談便秘自己，便秘其實就是大便乾燥，導致乾燥的情況有很多，比如飲食、生活習慣等，當大便長時間停留在腸道當中，其水分就會漸漸的被腸道吸收，這時就會變的很乾燥。
吃喝拉撒是人的正常生理現象，雖然便秘導致長時間沒有便意，但是總歸是有一定的時間性，當腸道大便儲留一段時間後還會引起便意，這個情況每個人體質不同，所以引起便意的程度和時間也不同。
當出現便意時，腸道蠕動就加強，目的很明確，就是把糞便往前推送，但是因大便乾燥所以就導致了腸道受刺激蠕動加強，而排便無有進展。中醫上經常這樣說「通則不痛,痛則不通」是非常有道理的，這時腸道受到刺激導致痙攣發生，患者就會出現腹痛難忍。
人體的腸道很長，所以停留在腸道中的糞便的乾燥情況也不一樣，越往前的停留的時間越久那麼就會越乾燥，而後面的時間較短所以就較為稀薄，這時患者就會出現排便時出現先硬後軟的情況，有的人會出現後面很稀薄的情況。
當患者便秘解除時，很多人都會出現一定程度的腹瀉，並且會造成患者極度的疲勞，在這個過程中可能會誘發多種情況，比如用勁過大造成血壓升高等，所以很多人出現這種情況時會感到頭痛。並且因為腸道痙攣的刺激，就會引起噁心的情況發生。當便秘解除時這些症狀也會得到緩解。
造成這種情況的原因有很多，這次我們只針對於便秘來介紹，上述這些情況我想很多人都出現過，在排除其它疾病影響的前提下都是因「便秘」所致，所以如遇到這種情況應該如何來進行解決呢？下面我們來一起看看
1、如果因便秘導致排便困難，可以使用開塞露，開塞露能導致腸道處於高滲狀態，這時腸道的水分就會被吸出，從而使大便軟化，並且因高滲作用能刺激腸道，從而加速大便的排出。
2、如果沒有開塞露也可以使用肥皂水灌腸，目的和開塞露一樣都是軟化糞便，幫助大便排出。
3、在排便時可以順時針按摩下腹部，從而幫助排便。
4、如果便秘時腹痛較重，並且長時間無法排便，建議及時就醫。
說完遇到便秘時的處理方法，那麼下面來介紹一些平日裡如何預防便秘。
一、飲食
這個真的是老生常談了，但是還不能不提，因為平日的飲食對於便秘影響太大，所以如果時常有便秘的情況，要注意多吃蔬菜和水果，平日裡也要多喝水，儘量選擇一些高纖維的食物，比如芹菜、地瓜等等。
二、習慣
每天最好都有一個固定排便時間，可能剛開始沒有什麼便意，但是建議還是要保持，經過一段時間後，就會形成條件發射。
這裡還要提下一下老年人，因為他們的腸道功能就有所降低，這時產生便意的刺激就會減弱，如果再不養成一個好的排便習慣，那麼便秘就會發生，所以出現便秘的主要人群以老年人為多。
還要部分人有一個非常不好的習慣，那就「憋」，在出現便意時老是憋著不去，長此以往排便反射就會變的越來越弱，從而出現便秘。
三、藥物
對於長期服用藥物的患者來說部分人會出現便秘，這是由於藥物的副作用所致，所以有這種情況的人平日要注意。
此外還有一種情況，我想這也是很多長期便秘的患者經常做的事情，那就是服用瀉藥，這是一種非常不好的做法，這種長期通過藥物的刺激來達到排便的目的，時間長了就會導致排便反射減弱，這樣就會出現不吃藥就不排便的惡性循環。
所以說如果出現便秘偶爾吃一次兩次可以，切勿產生依賴性，這樣會導致服用的藥物越來越大，比如剛開始服用半片就能引起排便，久而久之身體對此藥量產生耐受，這時就不得不提高藥物劑量來刺激排便的產生了。
這裡建議不要經常服用，改善便秘的根本還是要從飲食和習慣上入手。
四、排除其它病變
剛上也說過，出現便秘可能是其它疾病所致，比如腸道炎症、腸道的腫瘤等，所以經常便秘的人也要關注這方面問題，特別是年齡較大的患者。
五、運動
對於經常便秘的人來說，平日裡也要注意體育鍛鍊，這樣能促進腸道的蠕動，蠕動增強了便意也就出現了，從而就能緩解便秘的出現。
平日裡也可以多按摩一下腹部，這樣也能刺激腸道的蠕動，從而降低發生便秘的幾率。
總結：
上述就是對於便秘容易出現的症狀、如何預防等等進行的介紹，便秘不單單會出現較嚴重腹痛、噁心等症狀，長期的便秘對於身體內環境都會有影響，比如口臭、色斑出現等等。所以要對便秘這種疾病有個正確的對待。
對於便秘不單單是一種疾病，它也代表了身體內環境發生了變化，這些潛在的不良變化對於日後的身體健康會有影響，可能短時間裡不會出現什麼問題，但是很難保證不直接的或間斷的影響身體的健康。
所以，經常患有便秘的人，要注重、要改善、要治療。不要因小失大。