迎新年,「別」痛風,2020年你應該有的治療計劃

韋尼醫生 發佈 2020-01-03T15:18:52+00:00

只爭朝夕,不負韶華,2020年已經到來,這是具有里程碑意義的一年。在這充滿希望的一年裡,我們大家都要有個好身體,才能「擼起袖子加油干」,2020年的第一期推送我們就來談談痛風患者應該有的治療計劃吧!


只爭朝夕,不負韶華,2020年已經到來,這是具有里程碑意義的一年。我國將全面建成小康社會,實現第一個百年奮鬥目標,北斗全球導航建成,火星探測器也將發射,我國人均GDP將超越1萬美元……


在這充滿希望的一年裡,我們大家都要有個好身體,才能「擼起袖子加油干」,2020年的第一期推送我們就來談談痛風患者應該有的治療計劃吧!


控制飲食


控制飲食雖然是老生常談的問題,但卻是痛風治療中的基礎。痛風患者在任何時候都不能忽視、也不能放鬆對飲食的控制。1月底我們即將迎來春節,接著還有勞動節、端午節、中秋節、國慶、聖誕節等一系列節假日,除此之外也少不了親朋好友的生日、婚宴等聚會。聚會應酬多了,難免要進食一些高嘌呤食物,甚至喝點酒。


韋尼醫生告誡您:聚會時不喝啤酒、不喝白酒、不喝濃湯,少吃牛羊肉等紅肉,可適量吃一些家禽肉、淡水魚,可以喝點紅酒,多喝蘇打水,少喝果汁,多吃綠葉蔬菜、水果。


定期複查尿酸


不誇張地說,血尿酸水平是每一位痛風患者治療方案的指導性綱領。治療方案的調整、藥物劑量的增減和種類的更改、治療療效的評價、病情輕重程度的判斷都需要參考血尿酸水平的變化。因此,每位痛風患者都應該詳細記錄自己的血尿酸水平變化值,同時做好複查血尿酸計劃。


韋尼醫生告誡您:對於病情平穩的患者,至少每3個月複查一次血尿酸值;病情處於活動期的患者,至少每半個月或1個月就要複查血尿酸值;部分病情較重且治療效果不理想的患者甚至需要每周複查血尿酸值。


規律服藥


規律服藥是保持病情穩定的基礎,對於痛風來說也不例外。痛風患者無論什麼季節都應該規律服藥,就算是節假日也不能例外。如果患者有外出遊玩的計劃,也要攜帶好必須服用的藥物,同時攜帶一些消炎止痛藥,如:雙氯芬酸、洛索洛芬等,若出現痛風急性發作,要儘早服用以減輕症狀。


韋尼醫生告誡您:嚴禁痛風患者自行減藥、停藥,一旦出現自行減藥、停藥行為,治療療效就會大打折扣,甚至需要從頭開始重新用藥。最好的辦法是尋求醫生的幫助,在醫生指導下調整藥物運用方案。


避免勞累,放鬆心情


曾幾何時,勞累、壓力大、心情壓抑也成了誘發痛風發作的重要原因,這一點在城市工作的企業白領、公務員等腦力工作者中表現的尤其明顯。不良的精神刺激可影響體內嘌呤代謝與尿酸排泄,造成尿酸升高從而誘發痛風。


韋尼醫生告誡您:只有身體好才能工作好、生活好。無論在工作、生活中遇到何種困難、壓力,都應該及時心理諮詢、傾訴、轉移等方式調解。


堅持運動,控制體重


對於痛風患者來說,堅持運動可以減輕體重,提高身體對尿酸的排泄能力,同時還可降低血脂,消除痛風所帶來的高脂血症、脂肪肝等併發症。但痛風患者運用時需要注意不可過度、過量,根據身體承受狀況選擇適合的運動方式。運動不可急於求成,要細水長流,堅持每日運動。


韋尼醫生告誡您:運動時應該選一雙足夠深、足夠寬、支撐性好又結實抗撞擊的鞋,避免足部碰撞道路上的堅硬物體。


時刻牢記多飲水


多飲水是對抗痛風發作最簡單也是最實用的方法,多飲水可加快體內血液循環,稀釋血尿酸濃度,減少尿酸鹽晶體沉積。若外出活動較多,汗出增加時,更要多飲水保證機體循環液體量。


韋尼醫生告誡您:痛風患者每日飲水1500ml-2000ml為宜,白開水最佳,也可飲用不含糖的蘇打水,綠茶(非綠茶飲料)、黑咖啡也可以,不建議飲用可樂等含糖飲料。


韋尼醫生希望大家可以堅持做到以上6點,在迎接新年的同時送別痛風,在新的一年裡不再讓痛風糾纏自己!


圖片來源於網絡

如有異議 聯繫刪除


大家好,我是韋尼醫生,希望我在這裡分享的所學所知可以為大家的健康提供幫助。請大家持續關注我,我會每周為大家分享一些健康知識。如有疑問,歡迎大家在後台留言!

關鍵字: