教與學是獲取一切知識的有效方法，也是快速領悟和提高武術技能的最佳途徑，人們從小到大都處在教學之中，教與學人人都會，是人人都面對的實際問題。教與學的誓言是無私的奉獻精神。
教學是一門學科，人體運動教學是最基本的一門學科。教學的面很廣，它包括：學習、工作、生活和運動，人體運動教學與其它各行各業的教學方法和教學原理基本相一致。正確的教學是簡潔易懂、大方整體，能快速掌握學習方法和提高理解能力、增強體質能量、促進技能發揮、開闊思維方式、培養心理素質。人們都希望有一個負責嚴厲的好教管，「嚴師出名徒」。教學不是照擺而套，而是按學員的體質、技能、特長、性格、情緒、素質等實際狀況進行，好的教練能一眼道破學員的動機、特長和缺陷，並能述明原因、原則、要領和改進的方法。
1、教學是雙向的，技能高的傳授給技能低的，會的指點不會的，只要虛心學習，不懂不要裝懂，這就是人類行為規範的理念。教與學之間都應該積極主動，相互關心和相互尊重。教必須按被學人的實際情況，有針對性的講解和傳授，學按照教師講述的內容，在實踐操作中進取提高。教師要指出學員主要存在的問題，問題一般為兩方面：、現階段所做動作的不足之處？、所學項目的基礎技能？因每個人的技能狀況都不相同，所要求或注意的事項必然也不一樣，但是從每個人行為動態的現象中已反映了問題的所在，如你掌握了訓練原則和要領，就能看出是什麼部位和什麼原因的問題。如呼吸調控力強的老師，不用看，只需要用手接觸一定的部位，就知道對方的問題所在。所以教學的關鍵是尋找缺點和修補缺點，按訓練六要求進行尋找：有力、慢速、單一、重複、穩定、均勻。（能用力的，大方的、有感知的、能控制的是對的，否則是錯的。）
2、教學的規範性，是根據人體有機組合的要求進行，主要有兩個方面：肌體功能的運轉原理和運動開展的主導方向。教與學的根本是全面地提高基礎技能，以充沛的體質能量，柔韌的肌體活力為基本條件，向(挺拔亮麗、整體正中、步伐穩健、開闊舒展) 四個方面進行規範化的訓練。規範教學的內容有：意念的專注性，意識的明確性，內氣的壓縮性，動作的整體性，行為的豪爽性，肌體的感知性，人體的中軸性等要求進行。規範教學必須有順序地進行：首先要有活動（關節活動、快速活動、擴大活動、平衡活動），然後緊肢活動（有力活動、連接活動、穩定活動、整體活動）。其次再進行內在活動（氣壓活動、控制活動）物質與精神的原則，例：、速度和控制是誰為先的問題，有速度才能有控制，控制的實體是速度。、活動力差，就必須進行活動或快速活動的訓練；活動力強，首先確認該活動是否有順序或連貫性的動態。證明有與否其實很簡單，連貫均勻和穩定控制是對的，否則是不到位的，嚴格的說：是亂動。
3、教學的明確性，教師必須指出學員最根本的問題所在，是根據學員目前的體能活動力或其他因素的狀況，有針對性的教與學。學員存在的問題有：
體能、活動力、意志、目標、原則和概念等方面的問題，怎樣識別以上問題，這就要從規範上來辨別，有力而不敢於用力的，必須加強爆發力的訓練，擴大用力範圍和進行收發力的訓練；軟弱無力的必須加強體能方面的訓練；動態紊亂匆忙，必須靜思慢速動作單一和平衡穩定方面的訓練；用力過大和過猛，必須進行呼吸調節和控制方面的訓練；肌體的活動力較強和意志堅定人員，必須進行整體規範和明確性的訓練。總之：學員必須做到虛心、認真、大膽、誠懇，勤問、勤學、勤練、勤悟。訓練必須要有力，抓住力、運用力、擴大力、掌握力，在力量的運用中，摸索、調節、培養、追求。教師再高明，而無學員的勤奮進取精神，同樣也一事無成。
4、任何運動都不是一帆風順的，定會遇到各種形式的不利困境，阻擋我們的前進或迷惑我們的思維，有的還難分「對與錯」。其實分辨人體運動中的對與錯是很簡單的問題，每個人的思想動機和體質技能都如實地反映在自己的行為動態之中。有力的、能用力的、動作輕鬆瀟洒，能全方位收發力的是對的，否則就是錯的。教學的根本是思維清晰、明確方向、找出缺陷、勤奮進取，在實踐中不斷地改進。
結論：訓練必須根據自己的能力和條件有計劃地進行，以足為支撐根基，肌體柔韌和緩衝彈性為活力，促進思維靈敏反映和感官程控機制，保證運動大幅度、快速度、全方位輕盈流暢地開展。用力是從外力向內力轉換，以內呼吸調控氣壓作用於肌體活動或快速釋放重心產生推進力。按照人體結構和各功能的要求，正中、挺拔、積聚內氣、調整心態。以唯物辯證為依據，「重、慢、松、實」為準則，在前進的道路中快速提高自我的技能水平。人體運動是生命的第一運動，是革自我的命，不得有半點的疏忽和虛偽。所以我們必須保持良好的心理素質，按「事物量增質變規律」運用力、感悟力、掌握力，感觀內氣循環，思悟力學奧妙，享受運動意韻，從模擬運動狀態向數字化運動進取。
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