今天小編在看微博的時候，看到一些孕媽說自己在孕期各種不舒服，我看到最多的就是孕期頭暈的現象，所以這些准媽媽都很害怕自己會不會是有貧血的情況或者是有其他什麼隱性的疾病？
其實在孕期有貧血的症狀是正常的，在孕期孕婦可能會受到一些生理因素的影響，比如妊娠早期的嘔吐，食欲不振等都會時血液中的血紅蛋白相對的降低。或者其他營養物質攝入不足而引起血紅蛋白不足。
當孕婦的血紅蛋白低於一定數值時，就會出現貧血的症狀。孕期頭暈目眩不僅會有貧血的症狀，可能還會因為其他的原因所引起。
（1）低血糖
孕期挑食會導致營養不良，容易出現低血糖。主要還是因為孕媽媽在孕期的胰島素水平比較偏高，所以容易使血糖偏低。
孕早期的孕吐等妊娠反應也是容易使孕媽媽營養不良也會造成血糖低的現象的，由於懷孕後新陳代謝的加快，所以胰島血流量比在懷孕前還要多，水在孕期與媽媽的胰島素水平會比較容易偏高。
低血糖對於孕婦來說是比較危險的，很可能會導致死胎的現象，所以准媽媽在懷孕期間一定要及時的補充營養，以免出現低血糖的症狀出現。
所以孕媽媽在孕期一定要保證飲食均衡少吃多餐，每天吃五到六頓飯，並且要保證早餐營養豐富，准媽媽可以多吃一些雞蛋、牛奶、蛋糕或者是肉粥等一些高蛋白，高脂肪和高碳水化合物的食物。
（2）營養不良
一般在懷孕期間對營養的需求是有所增加的，也是非常嚴格的，如果孕期不注意飲食很容易營養不良，從而會影響到胎兒的生長發育。
及時適量補充營養才能夠讓孕婦健康妊娠，讓胎兒發育正常，但是有很多的孕婦因為妊娠反應然後影響到進食，或者是因為挑食的原因所以導致營養不良。
平時的飲食中，我們應該要以清淡容易消化吸收為主的膳食進食。孕媽媽可以適當的選擇一些自己喜歡的食物，要注意不要偏食，維生素的供給要充足。
孕媽媽適當補充奶類，蛋類，豆類或是硬果類的食物。而且在孕早期要注意攝入足量的葉酸，因為葉酸是會關係到胎兒的神經系統發育的，如果懷孕時缺乏葉酸的話，就會容易造成胎兒神經管的缺陷，所以孕媽媽一定要多加注意葉酸的攝入。
同時孕媽媽還要適當的注意補充含鐵豐富的食物，比如動物的肝血和牛肉等，這些可以預防缺鐵性的貧血，同時還可以補充維生素c增加鐵的吸收。因為在孕期孕婦對鈣的需求量是？有所增加的。睡日本辦證日期也可以做使用一些含鈣比較多的食物，比如奶類，豆製品，蝦皮和海帶等。