今年的春節假期，大家每天宅在家，除了刷手機，就剩下吃吃吃了。一大桌子的零食，一邊刷劇一邊吃炸貨瓜子。剛才喉嚨有點干癢咳嗽了幾聲把自己嚇壞了，媽媽說你是炒貨瓜子吃多了。讓我煮點下鍋滋潤的糖水喝。現在小編給大家介紹7款下火飲品，滋潤喉嚨不上火。
胡蘿蔔甘蔗馬蹄水
食材：甘蔗 4節，胡蘿蔔 1根，馬蹄6~8個
1、把甘蔗沖洗乾淨，然後撕掉甘蔗皮，甘蔗皮比較硬，用小刀在甘蔗上端皮與肉中間切開一點，就很容易把蔗皮撕下來了，再把甘蔗切成手指粗的長方塊。把胡蘿蔔去皮後切成滾刀塊。 2、把馬蹄去皮後對半切開。如果馬蹄肉變黃色就是壞了不能吃哦。 3、把三種食材放入鍋中，然後適量的清水。先用大火煮開，再轉中小火煮25分鐘，一鍋清香的甘蔗馬蹄胡蘿蔔水就做好了。 蜂蜜芹菜黃瓜汁
食材：西芹 2根，黃瓜 半根，蜂蜜 1勺，溫水 適量
1、把西芹沖洗乾淨，特別是裡面凹進去的地方要用手搓一下，黃瓜也洗乾淨，然後把西芹和黃豆都切成小塊。 2、煮一鍋熱水，水沸騰後關火，把西芹和黃瓜倒入鍋內過一遍水然後立刻撈起。過一遍熱水是為了更乾淨衛生，而且現在天氣涼了，吃太生冷也不好。 3、講西芹和黃瓜倒入破壁機或者榨汁機裡面。 4、倒入適量的溫水，還是那句，天冷了不適宜喝冷飲，然後按照個人喜好放入適量的蜂蜜。啟動果汁功能就可以了。 蓮藕馬蹄羹
食材：蓮藕、馬蹄、涼開水、蜂蜜
1、把蓮藕刮掉藕皮，然後切成藕丁。馬蹄削掉皮，切成小塊。 2、切好的蓮藕和馬蹄放入鍋內，隔水大火蒸15分鐘，把蓮藕和馬蹄都蒸熟，蒸熟後可以聞到非常的清香。蓮藕和馬蹄蒸熟後放入破壁機內。 3、加入適量的涼開水，想要濃稠點就放少點水，然後啟動果汁功能，攪拌3~4分鐘。最後放入適量的蜂蜜調味即可。 蓮子百合綠豆糖水
食材：蓮子 20克，百合 20克，綠豆 60克，冰糖 適量
1、把綠豆和蓮子浸泡一小時左右，百合分開浸泡，因為百合是後放的，把綠豆和蓮子放入鍋內，放入適量清水，大火煮開後轉小火煮30分鐘
2、綠豆蓮子煮了30分鐘後放入百合，百合後放是為了保持百合的完整，如果和綠豆一起煮會煮融化掉，當然如果你不介意的話一起放也沒關係 3、然後放入冰糖，繼續煮30分鐘，直到綠豆開花，蓮子軟綿，一鍋清熱解暑的綠豆蓮子百合糖水就做好啦 雪梨百合蓮子羹 食材：雪梨 1個，鮮百合 35克，蓮子 20克，蜂蜜或者桂花蜜 適量
1、干蓮子用清水泡軟，然後掰開去掉蓮子芯。 2、把新鮮的百合和泡好的蓮子放入鍋內，隔水大火蒸15分鐘，把蓮子和百合蒸熟。 3、蓮子和百合蒸熟後，倒入到破壁機內。把雪梨去皮後切成塊，然後也放入破壁機內。
4、倒入適量的清水，大概到700~900的刻度線，水量可以自己可以調整一下，我喜歡吃細膩的羹狀的，所以不會放太多水。
5、啟動果汁功能，攪拌3~5分鐘，最後放入桂花蜜或者蜂蜜調味就可以了。
胡蘿蔔粉葛糖水
食材：粉葛、胡蘿蔔、冰糖
1、把粉葛的硬皮用刀削掉，然後切成小塊。切好的粉葛用清水沖洗一遍，洗去表面的澱粉。
2、胡蘿蔔去皮後也切成小塊。
3、將胡蘿蔔和粉葛放入鍋中，加入適量清水大火煮開，再轉小火煮25分鐘左右，最後放入冰糖調味即可。
雪梨山藥糖水
食材：干銀耳 10克，梨 1個，山藥 2段，枸杞 適量，冰糖 適量
1、先把銀耳泡發，然後用剪刀斜著剪碎，這樣可以增加銀耳的斜切面，出膠更快更多。 2、把銀耳放入鍋里，放入適量清水，大火燒開以後，小火慢燉1小時。
3、把雪梨和山藥都切成小塊，放入鍋里，煮30分鐘。最後放入枸杞和冰糖就可以了。