中醫認為，冬季氣候寒冷，主封藏，對能量的消耗和需求較多。此時進補，營養物質比較易於吸收蘊蓄。因此，冬季是進補的最佳時節，在我國的好多地區也都有冬令進補的習慣。當然，談到進補，可能經常會有人說，我體質虛弱，畏寒怕冷，手腳冰涼，易患感冒等，但是服用滋補藥後還特別容易上火，出現咽喉疼痛、口腔潰瘍等。殊不知，這就是人們常說的「虛不受補」。那麼，為什麼會出現這種情況呢？針對此類人，我們又應該如何進行調理進補呢？
虛實夾雜，宜消補兼施
中醫認為，脾主運化。脾胃虛弱，運化失常，氣機升降失調，水濕停聚，飲食積滯，盤踞中焦，造成中焦淤堵，日久化熱。表現為肢體倦怠，神疲乏力，頭身困重，排便粘滯不爽，肛門有灼熱感，小便發黃，齒痕舌，舌苔厚膩發黃等。
1）體弱之人不受補
因為體虛之人身體各種機能常常偏弱，胃腸的代謝能力也比較差，服用補益藥稍多即不耐受。加之人們所用的滋補品，大多性質滋膩，偏於溫熱，不易消化吸收，久而久之，就很容易出現胸悶、胃堵、頭暈、心悸、上火等現象。
針對此類人群，我們在進補時一定要注意和緩，不宜猛補、大補。所選品種和用量也要以溫和、易消化、作用緩慢為主等。
2）體弱之人多是先天之本腎虛，後天之本脾虛，尤其是後天之本更為突出
先天不足之人，後天可以補充；如後天之本脾胃虛弱，那麼後天補充先天的機會就會大打折扣。況且，如果脾胃虛弱，進食、進補之後，就比較容易出現中焦堵塞現象。中焦樞紐不通，上下左右氣機均會受阻，虛不受補就很容易發生了。因此，脾胃虛弱之人，無論食補，還是藥補，都是要和緩進行的。
有些病人就診時，前面的醫生開的滋膩礙胃的藥，導致脾胃虛弱，脾胃閉塞，運化不開，這個時候我們就要用一些健脾藥，芳香化濕行氣，使養陰而不礙胃。如山楂、陳皮、蒼朮、厚朴等等。
3）痰濕阻滯之人不受補
脾為生痰之源，痰濕之人體內痰濁較重，阻礙氣機，耗傷陽氣，也很容易出現虛的情況。這時候如果不先清理痰濁郁滯，單純地應用滋補品，就會加重體內的積滯，不會起到太好的作用，反而會越補越不舒服。常看到有的患者用了很大量的人參、黃芪，卻感覺更加乏力。再看看舌象，只見舌苔厚膩，這樣繼續補下去就可能造成不良後果，使原有病變加重等。
針對此類人，我們一定要先清除體內痰濁，而後再談滋補。簡而言之，就是用健脾消食藥的同時，配合化濕祛痰濁的產品。
陰虛之人不受補
陰虛的人，由於體內陰精缺少，相對來說陽氣就顯得偏多。中醫認為，陽屬熱。加之人們通常所說的補，又多是指溫補的方法，所用的藥也常常是溫性的藥。所以，針對陰虛陽盛之人，如果稍微用點補藥或溫補的藥，就比較容易上火。
此時，我們最好是在滋陰的同時，能夠添加一定的助陽、溫陽藥，再適當的進行清熱。因為滋陰藥增加了物質；溫陽藥是為了促進物質的運化吸收，加強能量代謝；清熱藥是為了促進代謝產物的排出，避免積滯化熱而上火。
肝鬱之人不受補
1）心肝火旺
肝鬱之人虛不受補的情況較為多見。肝鬱，也就是我們常說的情志不舒、情緒不暢。中醫認為肝主情志，主疏泄。如果肝失疏泄，就會出現肝鬱氣滯，表現為情志抑鬱、心煩易怒等。同時由於心主神志，情緒也常與心有關，故心火與肝火常常互相影響，以致出現心肝火旺等表現。
這些人由於體內蘊藏著鬱火，所以稍用滋補品就會使得鬱火燃燒，而出現上火、鬱熱加重等虛不受補的情況。此時，我們需要先清瀉體內鬱熱之後再行補。也就是再服用滋補藥之前，需要先服用一些疏肝清熱、瀉火解毒、利尿通便的藥物，為藥物的吸收代謝掃清障礙，這樣才能補有所得，發揮滋補藥的效果。
2）肝脾不和
在中醫五行歸屬中，肝屬木，脾屬土，肝木乘脾，肝脾不和，表現為急躁易怒，易發脾氣等症狀。中醫認為，肝主疏泄，肝對氣機的升發，也影響到脾胃的運化。
中醫有這樣一句話叫「肝不升，脾不降」。人體臟腑功能都有一個功能趨向，肝是以升發調達為暢的。肝氣不升，就會表現為抑鬱、悶悶不樂、善太息等症狀。脾胃是以順降為順的，這裡特別指胃腸道的功能，不能順降就出現嘔吐、呃逆等症狀。此時，我們應該先疏肝和胃，疏通氣機，再服用滋補藥。
瘀血內阻不受補
瘀血阻滯之人也容易虛不受補。瘀血日久，血中鬱熱日深，如果進補，有人就會有出血的情況。如果出血在小血管，如牙齒、皮膚尚無大礙，但若發生在腎血管、腦血管等大血管，出現尿血、腦出血等問題就嚴重了。尤其是老年人，若患有心腦血管疾病、糖尿病等，其血管功能本身比較薄弱，也最容易出現類似問題。
這些人平時的用藥，應注意疏通血管、改善血管機能，包括中藥或西藥。如果需要用中藥補劑，一定要同時加用疏通氣血的藥物，方可達到好的效果。此外，婦女氣血瘀滯、瘀血內阻時，常會出現為面色暗黃、顏面色斑、月經不調、痛經、崩漏下血、舌苔有瘀斑等症狀。此時，我們在服用滋補藥之前，應該先疏通血管，服用活血化瘀的中藥及中成藥。這樣才能是加強滋補藥的效果，避免因滋補所致淤堵加重的情況。
總之，無論是春節期間，還是在平日裡，我們在進補之前，一定要先清楚自己的消化功能及大小便情況，看看自己是否容易上火？舌頭是否較紅？舌苔是否比較厚膩等。