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文丨京媽說，原創內容。

鄰居花花懷孕34周了，肚子特別大，前兩天她想著馬上要過年了，想洗個澡洗洗頭髮，結果洗澡的時候，沒站穩，在浴室滑到了，當時腰疼的自己都動不了，趕緊喊正在看電視的老公，老公跑來看到坐在地上的花花，也被嚇傻了，怕肚子裡的寶寶被傷到，趕緊抱起花花穿好衣服，開車帶著花花和父母去了醫院。

到了醫院，去產科檢查了一番，醫生說肚子裡的寶寶沒啥事兒，還好好的，但她腰疼的厲害，稍微一動就疼，產科的醫生建議她去骨科看看，是不是腰部有損傷，去了骨科查完後，醫生說是腰扭傷了，休息一段時間就沒事兒了。

聽兩位醫生都說沒啥大事兒，好在有驚無險，全家人懸著的心才放了下來。回到家，花花成了重點保護對象，老公都不讓她下床，吃完都是端過來餵她吃。

其實，懷孕後，隨著肚子逐漸增大，孕媽的確是有不諸多不便，就像洗澡洗頭時，千萬得注意，今天京媽就來說說，孕中晚孕媽如何洗頭洗澡。

孕中後期，肚子比較大的孕婦要怎麼洗頭才好？

雖然困難，但也不能不洗，基本的衛生還是要注意的，那肚子比較大的孕婦洗頭時可以這樣洗：

1. 去理髮店洗

不管哪裡，街邊的理髮店很多，基本幾米遠處就有一家理髮店，如果孕媽肚子太大，行動非常不利索，那可以去理髮店讓店員幫忙清洗。

京媽提醒：

① 由於洗頭髮的頻率比較高，孕媽可以選擇比較優惠的套餐，這樣可以省點錢；

② 洗髮店的洗髮水質量參差不齊，孕媽最好每次帶上自己的洗髮用品，保護好頭髮；

③ 理髮店也要選擇靠譜的，有些理髮店進去後，染髮藥水味道很重，這種味道對孕媽是不利的，這點很需要注意；

④ 另外，懷孕期間千萬不要去染髮或者燙頭髮，就像前面說的，這些做頭髮的化學產品的含有一些會影響孕媽和胎兒的成分，這些成分有可能通過皮膚進入到體內，影響胎兒的健康發育。

2. 讓准爸爸幫忙洗

孕媽媽自己無法洗頭時，可以躺在沙發上，頭部靠近沙發的邊角，讓准爸爸幫忙清洗頭髮，或者到浴室坐在凳子上，讓准爸爸幫忙邊按摩頭皮邊把頭髮清洗乾淨。

京媽提醒：

孕期是特殊時期，別不好意思，所以自己感覺有困難的事情，要多讓准爸爸幫忙，這樣讓准爸爸體驗到妻子懷孕的辛苦，也利於增進夫妻感情。

3. 洗澡時站著洗

隨著生活水平的提高，浴室內的設備條件也先進了很多，衛生間都裝有淋浴設備，而且也有浴霸，所以孕媽媽可以洗澡的時候站著洗頭髮。

如果肚子還不是很大，孕媽媽也可以不洗澡的時候洗頭髮，稍微彎腰低頭，用噴頭淋水，往前面沖洗頭髮。

京媽提醒：

① 不管是洗頭髮還是洗澡，安全第一，孕媽媽一個人在浴室時 要做好防滑工作，要穿一雙防滑拖鞋；

② 洗澡洗頭髮時，最好不要反鎖浴室的門，萬一發生意外時也方便外面的人進來幫忙；

③ 衛生間不要堆放過多閒雜物品，以免不小心撞到磕碰到孕媽；

④ 不要洗太長時間，封閉的空間容易缺氧，再加上水溫高、孕中晚期的孕媽本身就有點呼吸困難，所以不建議洗太長時間，洗的過程中感覺不適要儘快出來。

孕媽洗澡洗頭髮時，有哪些特別注意的事項？

孕媽在洗澡或洗頭髮時，除了注意上面說到的那些方面外，還要注意下面這些事項：

1. 洗好後儘快擦乾頭髮，避免受涼感冒或頭疼

孕媽洗好頭髮之後，孕媽媽可以利用干發帽、干毛巾儘快的擦乾頭髮，然後用低功率電吹風吹乾頭髮，以免感冒和留下偏頭痛的病根。

京媽有個朋友，就是孕期洗好頭髮沒有及時吹乾，想著讓頭髮自然晾乾，當時剛好是秋冬季節，家裡也不暖和，有時候沒幹透就去睡覺了，到現在只要洗完頭髮稍微沒幹透出門就開始頭疼。

2. 選擇合適的洗髮水

由於懷孕後，孕媽媽的皮膚會比孕前敏感，那洗髮水的選擇也需要注意，最好選擇合適自己發質且比較溫和的洗髮水，可以之前用什麼牌子的洗髮水，最好繼續使用，以避免突然變換其他牌子的洗髮水，引起皮膚不適導致過敏。

3. 洗頭髮後可以使用護髮素護理頭髮

孕媽把頭髮洗乾淨後，儘量用護髮素保護好頭髮，因為剛洗完的頭髮，毛鱗片是張開的，這時不管是什麼發質的頭髮，髮絲中的油脂與營養成分都會趁機流失，此時使用護髮產品會使毛鱗片緊密貼合併且形成保護膜，達到護髮效果。

​4. 多吃點富含維生素B的食物，讓頭髮變得更好

因為懷孕後頭髮受到升高雌激素的影響，會變得比孕前濃密、服帖，那孕媽可以抓住這次機會，多吃點富含B族維生素的食物，比如香菇、小麥胚芽、糙米、捲心菜等可以讓頭髮變得更強韌、直順。

孕媽們還有哪些孕期小問題，也歡迎留言諮詢和討論哦~

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