三七粉是現在人們非常熱衷的一種物質，它被人們說的非常神奇，有保護心血管、降血脂、降血壓、降血糖、抗癌等好處。
也有的人不相信會詢問身邊的營養師、醫生。現在又正是過年期間，很多人聽說三七粉有好處，在出門串禮的時候，還會購買三七粉給身邊的老人食用。
可這三七粉到底能不能長期喝呢？都需要注意哪些方面？
對於三七粉的真身其實在傳統的醫學上就有相關的記載，其中提到三七粉確實有活血化瘀、止血、補中益氣、強身健體等功效。
但這些功效可能也只能說在過去有作用，但在現代醫學上，則是認為三七粉有促進血液循環、減少血塊沉積、擴張血管的作用。
但大家也先不要高興，因三七粉還不能作為醫療中重要的治療手段，還可能屬於保健品的範疇。大家要想食用的話，也不能當成藥物來吃。
尤其是對於真正患有心血管疾病的人，也切勿因為聽到了三七粉的作用，就把藥物給聽了。最為重要的是，三七粉的這種研究還僅限於藥理的方面，還沒有真正的做到人體實驗。
所以，對於身體健康的人也無需用大價錢去購買，保持好現在的身體健康狀態就可以了。對於想要養生的人群，因為三七粉的作用還沒有得到證實。
大家可以適量吃，但經濟不好的完全不會去三七粉。這是因為從根本意義上來看，經常食用不能確定效果的三七粉。
還不如改掉自己日常生活中不良的習慣，如經常喝酒吸菸，這樣的習慣對血管的壓力非常大。
並且，這個也有相應的研究，都有發現經常喝酒跟不喝酒的人相比，患上各種癌症，如非常常見的肝癌、攝護腺癌等還有各種疾病的機率要大。
還有要改善經常熬夜，熬夜幾乎是現代人都有的生活跡象。總會覺得自己身體健康，幾次或者是長期熬夜不會威脅身體健康。
其實不是，熬夜一次身體都有可能受到影響，如精神狀態差、有黑眼圈、代謝變慢，還需通過自身去調整。
所以這種習慣是我們不建議的，對於經常吃高蛋白高脂肪低膳食纖維的人也需注意。有調查發生，這種飲食習慣的人患上結直腸癌的機率要大。
因此，真正能保護我們的身體健康還需多個方面，簡單的三七粉是做不到的。