每逢佳節胖三斤，除了停不下來的美食，還有「葛優躺」。殊不知，「葛優躺」雖然舒適，但是卻容易「躺」出冠心病。

長期「葛優躺」 冠心病來了？

「葛優躺」是網絡熱語，形容的不僅僅是一種慵懶的休閒狀態，更折射出當代年輕人缺乏運動的情況。現在社會競爭壓力極大，大部分上班族都長時間坐在電腦面前工作，久坐不動。由於平時過於勞累，年輕人對運動鍛鍊已經是心有餘而力不足。

根據相關科學研究表明，長期缺乏運動的人極易患心血管疾病，久坐不動者患冠心病的幾率比普通人高2-4倍。

運動是最簡單最直接的保健方法，養成定期運動的好習慣有利於提高心肌的耐力，增加心肌收縮性，改善微循環。適量的運動還可以促進身體正常的代謝，增進血液循環，增強心臟功能。反之，如果長期缺乏運動，身體機能會慢慢減退，患冠心病幾率也會逐漸增高。

所以，「葛優躺」導致冠心病並不是危言聳聽，缺乏運動確有可能導致冠心病。

哪些人是冠心病的「寵兒」？

冠心病全稱冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，指冠狀動脈血管出現粥樣硬化病變時，血管腔會被阻塞，造成心肌缺血或缺氧，甚至出現壞死。冠心病患者的臨床症狀為突感心前區疼痛，常出現發作性絞痛或壓榨疼痛，難以忍受。一般來說，冠心病特別「偏寵」以下人群：

1、40歲以上中老年群體。

隨著年齡的增長，人體的各項心肌功能開始減退，心臟活動逐漸減緩。中老年人極其容易患冠心病，其中又以男性居多，我國因冠心病而死亡的男女比例約為2：1。

2、精神壓力大者。

精神壓力過高會使腎上腺素分泌亢進，血液黏稠度增加，長期以往容易引發高血壓和動脈硬化。現代人面臨著養老、買房、育兒等多方面精神壓力，患冠心病的幾率也隨之增加。調查數據顯示，腦力勞動者患冠心病的幾率比普通人高2.5-4倍。

3、飲食不節者。

美食雖好，但不宜貪多。如果經常進食高熱量、高脂肪類食物，過度飽食，容易增加心臟的負擔，患冠心病的風險也比一般人高。

4、長期吸菸者。

吸菸者的冠心病發病率比不吸菸者高26倍以上，心絞痛發病率比普通人高36倍以上。吸菸是導致冠心病的危險因素，因為菸草燃燒時會釋放尼古丁、一氧化碳以及重金屬元素，可引起血管收縮，血壓升高，增加心肌耗氧量，容易引起動脈壁和心肌缺氧的情況。

5、肥胖者。

根據世界衛生組織提出的標準體重計算方法，標準體重等於體重除以身高的平方。我國體重指數的正常範圍在18.5-25，如果體重指數大於30就屬於輕度肥胖，向心型肥胖者更容易患冠心病，需要提高警惕。

冠心病發病突然，可引發劇烈的心絞痛，出現血壓下降以及休克先生等症狀，甚至可能發生心肌梗死。針對冠心病，臨床上主要採取藥物治療的方法來改善和緩解症狀，如遵醫囑服用燈盞花製劑類藥物，常見的燈盞花製劑有燈盞生脈膠囊、燈盞細辛注射液、燈盞細辛膠囊等。燈盞花的主要功效是「活血化瘀」，可顯著降低心絞痛發作次數和持續時間，顯著改善患者胸痹心痛等不適症狀，且能預防因冠心病引起的其他心腦血管疾病。

「葛優躺」很爽，但積極運動的大汗淋漓也能讓人身心舒暢。千萬不要因為享受慵懶而忽略了運動，否則「躺」出冠心病才讓人追悔莫及。