胃不好的朋友都知道，胃病「三分治七分養」，可見這「養」有多重要。但好多胃不好的吃貨總是管不住嘴，「享樂在前，吃苦在後」，看見好吃的忍不住吃吃吃，胃痛起來瞬間被打回原形。面對食物琳琅滿目的誘惑，快來看看如何在保護好胃的情況下，一直吃吃吃……
胃病最好不要吃哪些食物?
1、胃病的人應該戒菸戒酒，儘量少飲咖啡和濃茶以及碳酸性飲料，少吃辛辣刺激性食物，減少對胃粘膜的刺激。
2、烹調方法最好選用蒸、煮、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
3、少吃生冷食物：如大量冷飲、冷拌菜等，容易引起腹瀉或消化道炎症。
六招教你養好胃
1、經常喝粥 胃不好的人，家裡老人都會交代，要經常喝粥。稀軟溫熱的粥屬於養胃佳品，每天喝一次粥是最實惠簡單的養胃妙招。粥中放一些薏米，有健胃、消水腫、清肺熱的功效，加一些紅豆，有明顯的健脾胃的功效。
2、自我按摩 兩手相疊，於上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30-50次，能提高胃腸動力和免疫功能，每天早晚兩次自我按摩可幫助改善胃功能。
3、經常吃圓白菜 胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，加入少量蜂蜜，對刺激潰瘍癒合有非常好的幫助。圓白菜被稱為天然的「胃菜」，能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。
4、運動健胃 經常活動腳趾，可以起到健脾養胃的作用。活動腳趾時可採取站立或坐位，雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬。腳趾連續做抓地、放鬆的動作60-90次，對腳部經絡形成鬆緊交替刺激。另外，每天造成用舌頭攪動出津液併吞下去，有養胃的功效。
5、按揉重陽穴 沖陽穴是胃經的原穴，專管胃的。當出現消化不良、胃脹、腹瀉等症狀時，可以按揉沖陽穴幾分鐘，就會得到緩解。
6、常備蘇打餅乾 蘇打餅乾中和胃酸的本領特彆強，能防止胃酸侵蝕胃黏膜，胃餓的時候或者稍微有點不舒服吃上一兩塊，很管用！
吃飯要定時定量進餐要細嚼慢咽，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。少量多餐，可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食，每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。
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