2020年1月27日早晨，天氣晴，氣溫—1°C，空氣品質：良。14公里跑，配速5』24」。
鑒於當前新型冠狀病毒疫情，本來約好今日去給舅姨姑這些老人拜年。然而，1月26日下午，親戚家紛紛打來電話說，現在村子（社區）都已封住，非本村（社區）的人員不得進入，外來人員一律勸返。在這個節骨眼上，就不用來拜年了！看來，今年春節老實呆在家中最好！
咱還是聽政府的倡議，不串門不聚會，勤通風勤洗手戴口罩，關鍵是注重體育鍛鍊，增強體質。根據訓練計劃，今天進行慢跑。
跑步中，感覺左小腿不酸痛了，可能在局部乳酸堆積導致的酸痛吧。在體育場上訓練，好處是道路平坦有塑膠，壞處是轉圈太多兩腿用力不一致。在這樣的跑道上，我的感覺是用了同樣的力量，要比越野的速度快一些。
這段時間，訓練強度明顯大於往常，值得慶幸的是我都堅持下來。對大強度訓練，我認為是的易受傷的，因此倍加小心，一旦受傷，可能讓訓練成果付諸東流。好在這段時間身體上沒有出現疲勞反應，假如出現的話，我會毫不猶豫的選擇休息，恢復後再練，要敬畏運動！
通過這段時間訓練，我感覺馬拉松運動中，小腿的作用非常大。在機能上，小腿連接踝、膝關節，蹬地前進、落腳緩衝都需要由小腿肌肉完成，如跑步姿勢不當極易疲勞，進而影響整個運動的完成。