分享6道懶人砂鍋菜,葷素搭配驅寒暖身又滋補,冷天不懂吃就虧了

斯佳麗的小廚房 發佈 2020-01-27T03:33:39+00:00

​【芸豆胡蘿蔔燉雞腿】原料:雞腿 胡蘿蔔 芸豆 青蒜製作:熱鍋涼油,下入雞腿塊進鍋煸炒至表面微微發焦時, 加入薑片和大料繼續翻炒兩下,烹入料酒和醬油; 加入浸泡過一晚上的芸豆放入鍋中翻炒均勻; 加入適量的水,大火煮開後加蓋轉為小火燉上二十分鐘;加入胡蘿蔔繼續燉煮五分鐘; 加入鹽和

冬天吃燉菜,教你6道家常燉菜的做法,有肉有菜,葷素搭配營養全,驅寒暖身又滋補,簡單又美味,冷天不懂吃就虧了,快收藏吧。

​【蟹味菇娃娃菜燉肉丸】

原料: 自製肉丸 娃娃菜 蟹味菇 青蒜

製作:熱鍋少油,將肉丸放入鍋中煸炒一下;加入蟹味菇進鍋繼續翻炒兩下,一次性加入適量的水加蓋燉煮三分鐘;下入娃娃菜片進鍋繼續燉煮軟後加入=少許鹽調味,再放入青蒜拌均勻後變色即可。

​【紅薯燉牛腩】

原料: 牛腩 紅薯

製作: 牛腩冷水下鍋焯水,焯時加入幾片姜和少許高度白酒, 焯好後沖凈備用; 熱鍋少油,下入牛腩煸炒後加入薑片和大料繼續煸炒; 炒香後加入1大勺豆瓣醬繼續翻炒均勻; 加入料酒和醬油翻炒上色; 將牛腩放入電燉鍋中,再加入水,加蓋按下電燉鍋上燉牛肉的功能鍵;時間到牛腩燉好了,盛入小煲中,加入紅薯塊繼續燉煮五分鐘,加入鹽調味即可。

​【黃骨魚燉蘿蔔】

原料: 黃骨魚 白蘿蔔 郫縣豆瓣醬

製作:燒熱鍋放入適量的油,將黃骨魚放進鍋前用廚房紙巾擦乾水分;將黃骨魚煎至兩面金黃,加入少許白酒去腥, 加入適量的生抽和開水,加入郫縣豆瓣醬和幾片姜;放入白蘿蔔塊進湯汁中後加蓋煮上十分鐘,加入適量的鹽等調味料,再大火收汁即可。

​【凍豆腐香菇燉肉丸】

原料: 肉餡 凍豆腐 香菇

製作:肉餡中加入鹽、料酒、薑末、澱粉和胡椒粉等調味料順著一個方向攪拌均勻;熱鍋少油,將肉餡用手團成小丸放入鍋中煎; 用鏟按壓成餅狀,將肉丸雙面煎至金黃; 放入凍豆腐塊入鍋翻炒兩下,加入料酒、生抽和蚝油翻炒均勻, 加入適量的水;再放入香菇片後燉煮五分鐘,加入少許鹽調味, 翻炒均勻後大火收汁即可。

​【芸豆胡蘿蔔燉雞腿】

原料: 雞腿 胡蘿蔔 芸豆 青蒜

製作:熱鍋涼油,下入雞腿塊進鍋煸炒至表面微微發焦時, 加入薑片和大料繼續翻炒兩下,烹入料酒和醬油; 加入浸泡過一晚上的芸豆放入鍋中翻炒均勻; 加入適量的水,大火煮開後加蓋轉為小火燉上二十分鐘;加入胡蘿蔔繼續燉煮五分鐘; 加入鹽和胡椒粉調味,大火收汁,再放入青蒜翻炒變色即可。

​【土豆燉肉丸】

原料: 自製肉丸 土豆 青蒜

製作:熱鍋涼油,將土豆塊放入鍋中煎,表面微微煎黃; 下入肉丸進鍋翻炒兩下後加入少許料酒和醬油翻炒均勻; 加入適量的水加蓋燜煮5分鐘;加入少許鹽調味,翻炒均勻後大火收汁,再放入青蒜翻炒均勻即可。

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