由於玉長期戴在身上人體的37度恆溫可以改變玉裡面的分子運動使玉器變得通透潤澤，有吸收身體濁氣的功效，所謂人養玉，玉養人就是這道理。
我們也經常聽說可以把玉「戴活」，其實說的是一個人戴上一塊自己非常喜歡的玉件，終年累月不離其身，這塊玉石就會產生「靈氣」，可以和主人同呼吸共命運，因為你已經把這塊玉石給「戴活」了。在一些戴玉人的身上也確實出現過不少類似的獨特現象。因為一塊玉石戴的時間長了，玉石由於長期處在主人身體的恆溫中，玉石中的綠絲可以由細變粗，由短變長，有的玉石底色也會發生一些微妙變化，好像在戴玉人身上真的出現了第二條「生命」。
從廣義上來說把玉分為軟玉和硬玉兩類。硬玉是指緬甸玉，俗稱「翡翠」，真正好的翡翠是玉石中的上品。軟玉又叫真玉，如白玉、青玉、碧玉和墨玉等。從歷代玉器看，我國用玉以軟玉為主，軟玉是我們的傳統玉石。
玉石一直深受中國人所喜愛。中國民間關於玉能避邪保平安是指：相傳玉能發出一種特殊的光澤，這種光澤在白天不易見到，夜晚則可照亮方園數尺之地，這種光澤是妖魔鬼怪最怕見到的，因此歷代皇帝常持笏以示威嚴並保健康，平民百姓也喜歡佩戴玉器以求平安。
玉乃稀世之寶，玉石含有人體所需的硒、鋅、鎳、鈷、錳、鎂、鈣等30多種對人體有益的微量元素，這些元素散發的啟動波和人體細胞的啟動波是同一種波動狀態，人體細胞隨著從玉石散發出的波動產生共鳴和共振，使人體細胞組織更具活力，並促進血液循壞、增強新陳代謝、及時排除體內廢物。其中占40％的鎂元素是形成葉綠素的主要成分之一，鎂元素也存在人體細胞中。玉能使生活飲用水和自然水變成活性水，幫助人體提高免疫力。
玉對人體的醫療健身作用很早就被人類所發現。我國著名的中醫藥巨著《神農本草》、《唐本草》、《本草綱目》中都有過著述。《本草綱目—金石部第八卷》中記載，玉具有：「除胃中熱、喘急煩懣、滋毛髮、滋養五臟、柔筋強骨、止渴、潤心肺、助聲喉、安魂魄、利血脈、明耳目」等療效。根據玉對人體的保健功能，運用傳統中醫經典理論結合現代科技手段，創新研製的玉枕、玉鞋、玉手球、玉項鍊、玉座墊、靠背和通過ISO9002國際體系認證的保鍵玉石床墊，補公認是舉世公享、造福人類、具有「世界意義」的發明創造。
現代科學研究表明：玉含有對人體有益的元素，經常佩戴和使用玉器（如玉鐲、項鍊、戒指、玉席、玉枕等），由於摩擦皮膚與穴位等作用，對經絡血脈皮膚等有多種好處，起到防病治病效果，故將玉器作為護身符，是非常有益的。
玉的保健機理是：任何一種物質所能發射和吸收的電磁波的波長都是相等的，人體能發射和吸收的紅外電磁波的波長一般在8-10μm，波峰在9.4μm處。光譜測量分析表明：岫巖玉的特殊分子結構使其發射人體能很好吸收的紅外線電磁波。波長剛好在8-10μm的範圍內，波峰在9.9μm處。這種作用通常叫做共振吸收，或叫做偏匹配吸收。這種叫磁波能產生極好的生物作用，即改善循環，剌激再生，酶活性提高，生理功能恢復，加強細胞吞噬功能和抗體的生成。