大家是不是有一種不約而同的想法:揮桿越快,桿頭速度自然就越快。如果你是這樣認為的,那麼恭喜你,你已經深陷了揮桿誤區,轉身越快、揮桿越快,並不能保證我們的桿頭速度增加,反而會影響到揮桿一致性和穩定性,甚至會導致運動損傷。
今天,我們來聊聊什麼是桿頭速度,怎樣才能增加速度,讓小球飛得更遠更具爆發力。但是首先 ,我們要明白原理,才能更好地應用恰當方式!
桿頭速度是什麼
在其他條件保持不變的情況下,觸球瞬間時如果桿頭速度越快擊球就會越遠,這是大家都明白的一個常識。那麼如何才能加快桿頭速度?關鍵就在於通過改變揮桿中與地面的著力方式,利用地面的反作用力提升桿頭速度。
如果用在恰當的時間裡用腳踩壓地面借力,有助於加大我們的下杆力量。換言之,通過地面的反作用力,我們能在擊球瞬間加大前腳掌的垂直力度,從而獲得最大揮桿速度。
提升小練習
如何才能將桿頭速度提升?僅僅靠一身蠻力就可以嗎?試過的球友,肯定知道這效果非常一般。不僅花費了一身勁兒,達不到自己的理想距離,還有可能造成運動損傷等情況的發生。為大家分享一個簡單易學的桿頭提升練習:
1. 做好擊球準備和站姿,在擊球前先找到右腳踩地、左腿伸直的感覺,有助於我們在擊球瞬間加大揮桿力量。
2. 在擊球瞬間時,讓左腿繃直,並且以之為支柱,轉移身體的重心,這樣才能讓身體旋轉的空間變大,令揮桿加速,提升桿頭速度,打出更遠距離。