說起歷史上的長壽皇帝，大家可能都會想到清朝的康熙帝和乾隆帝：康熙8歲登基，在位61年，享年69歲；乾隆25歲登基，在位60年，當了三年多的太上皇，終年89歲。康熙帝在位期間總是勤於政務，平定三藩之亂，收復台灣，親征準噶爾叛亂，抵抗沙俄的侵略，簽署《尼布楚條約》等等，可以說他為國家大事操心勞力，但其身體卻一直很健康，倘若不是在其晚年時期皇子爭奪皇位的事情令他心力交瘁，可能他還能活得更久一些！
當然了，作為他的孫子，乾隆帝也是一個長壽的皇帝，福氣也大。本文我們就暫時拋開乾隆帝，僅討論一下康熙帝為何會如此長壽！他的養生秘訣究竟是什麼！
康熙帝之所以能夠長壽，主要還是在於他能夠「養生有道」，歸結下來的話有以下三點：
一、生活有規律，飲食有節制
我們都知道，作為皇帝，山珍海味都是享用不盡的，但是康熙帝卻在飲食上十分節制，他的飲食相對來說比較簡單，每天除了進膳兩次之外，就不再吃其他食物了。
此外，康熙帝也會刻意的選擇一些有營養的食物，不會有所偏嗜，當然了，他更不會暴飲暴食，至於菸酒更是很少涉及。
他在外面出巡的期間，各地會獻上一些山珍海味，但是他卻偏愛當地所產的時令蔬菜。就像他說的那樣：「老年人應當飲食淡薄，每兼菜蔬食之則少病。」
我們知道，在康熙朝，菸草在中國已經得到了廣泛種植，吸食菸草之風也很盛行，不僅只有百姓吸，就連朝廷中的大臣們也有這樣的嗜好。康熙帝幼年時期曾經在乳母家學會了吸菸，但是在繼位之後，他覺得吸菸對身體有害，於是便將煙給戒掉了。不僅如此，康熙帝還經常告訴朝廷中的大臣要儘量少吸菸，對身體不好！
作為一個文治武功極強的皇帝，康熙帝的酒量自然不用說，但是他卻很少喝酒，能免則免，除非是一些「躲不過」的局，他才會喝一些。
此外，康熙帝平時還有一個小細節，那就是在進膳之後，不立刻入睡，也不會馬上投入到緊張的事務之中，而是與人閒談，或者是賞玩字畫等，用以消食。
此外，康熙帝也非常注意飲水的衛生，為此他還說到：「人生養生飲食為要，故所用之水最切。」根據記載，康熙帝在飲水之前一定要將水煮沸，然後取蒸餾水來飲用。
二、注重鍛鍊
在宮中的時候，除非是國事繁忙，否則一有閒暇，康熙便會帶著人外出狩獵。在康熙五十八年的時候，康熙帝曾對自己的大臣說：
「朕自幼至老，凡用鳥槍弓矢，獲虎一百三十五，熊二十，豹二十五，猞猁猻十，麋鹿十四，狼九十六，野豬一百三十二，哨獲之鹿，凡數百。其餘射獲諸獸，不勝記矣。又於一日內射兔三百一十八。」
可以說，康熙帝將滿人的騎射傳統很好地繼承了下來，當然了，也正是因為康熙帝經常鍛鍊，才使得他能夠得以長壽。
三、平日裡服用一些養生的藥物。
歷史上的一些君王都迷信長生不老，認為只要服用「仙丹」就能夠長命百歲，但結果往往相反。在這些所謂的「仙丹」中，含有大量的重金屬，吃下去只能是百害而無一利。康熙帝對此卻不迷信，雖然他曾經有一段時間對煉丹感興趣，但是卻非常的謹慎，從不輕易服用。
康熙非但不喜歡服用丹藥，甚至連補藥他都沒有太大的興趣，但他尤其喜愛人參，他常常將其熬湯服用，有時候也與其他菜品一起合燉食用，在他看來，與其用藥來補身，還不如用食物來補。
小結
綜上便是康熙帝長壽秘訣的簡單概述了，其實總的看下來並沒有什麼特別之處，都屬於一些基本的養生方法，人人皆可完成。但話雖如此，想要長期堅持下去卻也是非常不容易的。