I導讀：面對近期的新冠疫情，這可謂是一篇必讀文章了。如何認識，如何對待，如何行動？這篇文章里有你需要的答案。（編輯/龍眼）
面對疫情，我們最需要做的是什麼？
作者/王蓄之
這場突如其來的新冠疫情，帶來的恐慌，已經不亞於十幾年前的非典。
恐懼，是需要的。中醫說，「虛邪賊風，避之有時」，說的就是現在這個時候。沒有恐懼感，只是屬於無知者的無畏。
不過，因恐而慌，坐臥不寧，就不必要了。過度慌亂，草木皆兵，打個噴嚏、咳嗽兩聲，就馬上衝到醫院，立刻要求排查，帶來的往往只是不必要的痛苦，和更多的感染機會。要不慌，最好的辦法是，明白到底發生了什麼。
這次的新型冠狀病毒，和十幾年引起非典的SARS病毒，以及每年冬春很常見的流感病毒，都是病毒。見到流感我們一般不會恐慌，因為熟悉。不止我們熟悉，我們的身體也很熟悉。身體熟悉，免疫系統就有機會儘早識別，對抗，讓病情止步；我們熟悉，就有機會製造出相對有效的疫苗，進行防治。而非典和新冠讓人恐慌，一個重要的原因就是，不熟悉。
當年非典出現時，我們甚至連病原體都還認不出；SARS病毒，是幾個月之後才確認的。實際上，單純的不熟悉並不可怕，因為大部分新型病毒，並沒有很強的毒力。毒力的概念，大體有兩層含義：一是傳播能力，二是殺傷能力。SARS的可怕之處在於後者，殺傷力強。從「百度百科·SARS事件」公布的數據看，總死亡率接近10%，相當恐怖。還有更恐怖的，中東呼吸綜合徵。同為新型冠狀病毒引起，死亡率是SARS的三倍多。
值得注意的是，病毒的殺傷力和傳播力之間，似乎存在一定的負相關。殺傷力越大，傳播力越小；傳播力越大，殺傷力越小。道理上似乎也說得通，殺傷力太大，宿主都不在了，病毒也得同歸於盡，明顯不符合病毒的利益。要讓自己活的更久，最佳方案就是，和宿主和平共處。如果以SARS為標準，定義為殺傷力和傳播力都是中等的話，那麼中東病毒的殺傷力更大，傳播力更小；而這次的新冠病毒，從已公布的信息來看，傳播力更大，但殺傷力更小。在殺傷力上，本次新冠病毒，與每年冬春常見的流感病毒，似乎差別並不大。
也就是說，當下的新冠病毒，主要的危險在於，傳播能力很強。當初SARS的傳播力，是在發病後第二周才開始變得很強；症狀較輕時，傳染性並不大。而本次疫情，官方說法：潛伏期，也有傳染性。也就是說，沒有任何症狀，也能傳染。這種悄無聲息的傳染，傳播力驚人，可想而知。從最近三四天，每天400+至600+的確診速度看，病毒傳播能力確實相當強。那，我們怎麼辦？
要知道怎麼辦，還需要了解一下傳染病的基礎知識。傳染病的防控，強調三個因素：傳染源、傳播途徑和易感人群。現在，因為潛伏期傳播的問題，傳染源的界定存在一定困難。湖北，尤其武漢，已經被視作廣泛的傳染源來看待。武漢的相關經歷，已經成為診斷新冠病毒的一項重要依據。換句話說，如果沒有在武漢生活，沒有實際接觸過武漢地區的發熱患者，大可不必恐慌，自己會得上這種新冠肺炎。
接下來，也別太松心，因為你我都屬於易感人群。原因很簡單，這款病毒是新的，人類以前沒遇到過。所以，大家都沒有預裝好的殺毒軟體。萬幸的是，我們的身體經過千萬年的演化，也不是病毒輕易就能打敗的。當身體遭遇病毒，中醫說的正氣，還是會挺身而出，儘快把邪氣趕走。也就是說，對你我這種易感人群來說，保護好自身的正氣，在這個疫病流行的季節，才是王道。至於哪些朋友需要特殊注意，就無疾目力所及，從目前已經發布的患者信息來看，如果你的身體平素偏於濕氣盛，這段時間，應該是需要加倍留意的。
還剩下最重要的一條，傳播途徑。一般來說，呼吸道傳染病的傳播途徑，最重要的就是近距離飛沫傳播。也就是與患者近距離接觸時，患者咳出的含有病毒顆粒的飛沫，被你吸了進去。應對這種傳播途徑，實際上用普通的醫用口罩就可以阻斷。有人擔心口罩攔不住病毒，其實，要阻斷的，是像小水滴一樣的飛沫，而不是極微小的病毒。病毒離開飛沫這樣的載體，基本沒法獨立存在。很有點「皮之不存，毛將焉附」的意思。
其次，是氣溶膠傳播。氣溶膠，可以理解為空氣中的煙、霧、霾等顆粒。濃度比較小時，影響不太大。但是在傳染源密集的區域，比如醫院的發熱門診、挂號大廳，或者在各位人員密集的場所，比如車站、機場，或者通風效果不太好的地方，比如電影院，這種傳播的可能性就要大很多。應對這種傳播途徑，最重要的策略就是，不要去。適逢春節假期，堅決響應政府號召，哪也不去，老老實實在家過年。當然，天氣晴好時，出來曬曬太陽，活動活動，只要不往人堆里扎，病毒就不會找上你。
還有一種比較重要的傳播途徑，是接觸傳播。比如用手接觸到了患者的汗液、血液、尿液後，再去揉眼、挖鼻。這種情況貌似不會發生，但在某些特點場所比如公廁，或人員流動性大的地方的門把手上，不經意間都可能碰到，雖然情況確實不多。應對策略也很簡單，洗手。
最後再看，怎麼辦。應對傳染源，我們需要的是，把自己隔離，至少不要直接暴露到傳染源旁邊。作為易感人群，我們需要的是儘可能保護好自己的正氣。具體守護正氣的方法，是中醫的傳統優勢項目，內容比較多，後面再專門寫一篇。應對各種傳播途徑，我們需要的，仍然是把自己隔離。沒事不要外出，盡最大可能，不去人多的地方；必須要出去的話，一定用口罩阻斷飛沫傳播；回家馬上洗手。
一句話，面對時疫，做好隔離；不傷害別人，能保護自己。隔離做的好，病毒不會上門找。
最後，祈福武漢的朋友，湖北的朋友，各位身處疫區的朋友，祝身心無恙，願天下無疾。
作者簡介
王蓄之，號天下無疾，針灸學博士，畢業於中國中醫科學院針灸所。擅用針灸治療各種疼痛性疾病、精神情志病、脾胃病、婦科病，強調脈診對針刺治療的指導，主張「傾聽脈語，憑針達意」。
I 版權聲明
- 本文摘自《天下無疾》公眾號，作者/王蓄之，編輯/龍眼，校對/惠芬。
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