文｜淘媽
淘媽前段時間帶孩子去朋友家做客，進了他家發現家具好少，客廳基本上是孩子的遊戲區，柜子、電視這些都沒有。我問朋友怎麼沒有電視，她說害怕孩子看電視傷眼睛，乾脆就不買電視了。其實朋友的這種想法我可以理解，但是家裡不買電視，孩子就不會近視嗎？顯然不一定。很多家長都認為孩子看電視就會近視，事實上這是一種誤解。那些我們認為傷眼睛的做法，其實都是謊言，家長都被「忽悠」了。
1.長時間看電視就會近視？
這基本上是所有家長不讓孩子看電視的主要理由，導致很多孩子在別的地方看到電視都是特別「饑渴」的樣子，遲遲不願離開。但是美國的科學家做過一項長達20年的研究，結果顯示：長時間看電視、看書都不是導致近視的直接原因。那些合格的電子產品，在亮度合適的模式下所產生的藍光對眼睛基本上沒有不良影響。不過長時間、高注意力的盯著某樣東西看的話，眨眼的次數少，這才是導致眼睛疲勞的罪魁禍首。
2.在光線暗的地方看書會近視？
這也是很多人對近視的一種錯誤認知。目前並沒有研究表明在光線昏暗的燈光下看書會近視。和盯著電腦螢幕看一樣，在昏暗光線下看書，只會讓人眼睛疲勞，或者是頭痛。但是這種影響持續的時間短，而且是可逆的。
影響孩子視力的因素有哪些？
1.遺傳
近視是有遺傳性的，如果父母兩人或其中一人近視，尤其是高度近視，那孩子近視的可能性就比較大。
2.高強度、長時間讀書
中西方的各種研究都表明，那些學習任務重、參加課外輔導班的孩子更容易近視。包括美國的一項研究也表明：如果孩子每個星期戶外活動的時間能夠達到14小時的話，即便父母近視，孩子也不容易近視。我們上邊也有提到，長時間、高強度用眼的話，就會減少眨眼的次數，導致眼睛疲勞。如果眼睛在疲勞狀態下得不到及時緩解的話，就會慢慢由假性近視變成真的近視。
3.熬夜玩電子產品
孩子在白天讀書、做作業，眼睛就已經很疲勞了，如果晚上再熬夜打遊戲，那眼睛能好才怪呢。躺著玩手機的話，眼睛離手機的距離太近，眼部的肌肉也會更緊張，這樣給眼睛造成的壓力就很大。另外，在關燈的情況下玩手機的話，瞳孔會自動放大，這樣才能讓更多的光線進來。這個時候，眼壓會升高，眼部的供血不足，時間長了就會變成青光眼。
4.吃糖太多
可能很多家長都不理解，孩子近視還和吃糖有關？真的是大有關係。孩子吃糖太多的話，血糖就會增高，這樣也就降低了體液的滲透壓，導致眼球內房水滲透到晶狀體內，引起晶狀體變形，屈光度增高，從而近視。所以那些愛吃糖的孩子，家長要多控制。
淘媽說：由此看來，孩子近視真不是簡單的看電視導致的。家長還是應該清楚導致近視的原因，這樣才能知道如何去預防。你家孩子視力如何呢？