老年之前常談論的話題，除了兒孫，就是身體健康了。

65歲的老何最近查出動脈硬化，和鄰居老趙說了以後，他興沖沖拿著一盒東西給老何看：

「你瞅瞅，這是我前兩天剛買的口服液，通血管效果很好的！這是我吃的第三盒。」

「哪買的啊？」

「就電視上，一盒原價899，我350買下來的。」

老何聽完將信將疑：這血管這麼容易「通」的嗎？

「通血管」的話題，不僅在中老年人之間流行，社交平台上類似的文章也備受追捧，比如《多吃XX可以通血管》、《你的血管有太多垃圾！》《吃這幾種食物可以通血管！》......老人一看到，與自己「通血管」的初衷不謀而合，趕緊轉發到家庭群或者票圈，「造福」親友。

但這些沒有經過醫學論證的「通血管秘方」，一不小心，「造福」反而變成「禍害」！

秘方一：血管堵塞，按摩一下就通了？

肌肉疲勞，功能性疾病（頭暈、頭疼、失眠），月經不調等，按摩可促進血液循環，有利於緩解此類症狀，但疏通血管，按摩並不可行。

血管堵塞、脂質斑塊是一個漫長的形成過程，推拿、針灸等作用無效之餘，可能還會導致致命的後果，比如，下肢靜脈血栓形成、堵塞血管時，按摩可能造成粥樣斑塊破裂或血栓脫落。堵塞物隨血液流動，有可能堵住如肺、腦部等血管，嚴重時造成關鍵區域缺血，後果可引起肺梗塞、腦梗塞，危及生命。

秘方二：針刺放血、定期放血能疏通血管？

放血療法並沒有成功的臨床案例。有人提及這是中醫療法，然而在中醫學上，也沒有「放血」治療血栓這一說法。中醫認為「血得溫而行，得寒則凝。」寒邪侵入機體，血氣不通，久滯造成血栓。

中醫的放血療法多於中暑、頭痛、咽喉腫痛、疔瘡、腰痛等，並不適用於疏通血管。

秘方三：天然阿司匹林，配合蘋果、生薑，血管幹凈如新？

養生節目瘋傳的所謂專家通血管秘方：蘋果、生薑與醋、蒜混合成果飲，可以起到通血管的作用，不少老人家對此深信不疑。所謂的天然「阿司匹林」其實就是蘋果、海帶、菠菜。即使是藥物都能難保證可以疏通人體血管內日積月累的「垃圾」，食用蔬菜瓜果更是無稽之談。

疏通血管的藥品，迄今為止，最有效的仍是阿司匹林，其在心血管疾病中的地位始終無法撼動。阿司匹林可以抑制血管血液裡面的血小板聚集，減少血管的堵塞。它不但有將近百年的臨應用經驗，且價格相對同類藥便宜，臨床上可作用於預防短暫腦缺血發作、心肌梗死、術後血栓的形成等，可以稱得上性價比極高。

但是阿司匹林雖好，其實也有副作用。

胃腸道不適是阿司匹林最常見的不良反應，患者服用阿司匹林後，可能出現噁心、嘔吐、上腹部不適等症狀；長期使用易致胃黏膜損傷，引起胃潰瘍及胃出血。其次，阿司匹林過敏者在服用阿司匹林之後會出現全身瘙癢在皮膚上會出現「蕁麻疹」，嚴重時，有的患者甚至會出現哮喘。長期服用阿司匹林還會造成肝、腎損害，且損害前期無明顯症狀，但嚴重時可造成的併發症。

因此，患者服用阿司匹林一定要謹遵醫囑，不可盲目加減用藥量。

想要「通血管」，這6招最靠譜：

與其相信各種偏方，不如踏踏實實從生活習慣開始改變，才能真正起到養護血管的作用。

1、控制體重

體重指數（BMI）與血脂水平呈正相關，肥胖者更容易發生高血脂症。體重控制在正常值範圍（BMI≤23）有利於血脂恢復正常水平。

2、運動鍛鍊

運動可以增強心肺功能、消耗體內多餘脂肪和血糖，達到減輕體重、降低血漿、膽固醇的目的。運動形式建議快步走、慢跑、游泳、跳繩、、騎自行車等有氧運動，每周至少活動3～4次。

3、戒菸

有數據表明：戒菸1年的對於心血管系統有很大程度的改善，血壓下降，一定機率上降低心梗、心血管意外的發生。

4、飲食治療

進行任何藥物治療之前，飲食治療都是患者的基石。多吃蔬菜水果、五穀雜糧，少吃油炸及膽固醇含量高的食物，低鹽低糖低熱量飲食，可以有效降低動脈粥樣硬化。

5、藥物治療

根據患者病情，接受正規的用藥，控制血管病變。

6、重度血脂異常的非藥物治療

多見於有基因遺傳異常的患者，可以通過血漿凈化治療、外科治療。

想讓血管潔凈如新，在飲食、生活習慣上就應該做好，而不是依賴各種「偏方」。

說說你曾經被哪個通血管偏方忽悠過？#清風計劃##把健康帶回家#

參考資料：

[1] 戒菸24小時，你的心血管開始受益！[N].羊城晚報，2014-12-05

[2] 血栓形成機制及血小板膜糖蛋白ⅡbⅢ/a受體拮抗劑的研究進展[J];國際藥學研究雜誌;2009年04期

[3] 血小板活化因子研究進展[J];臨床輸血與檢驗;2003年04期

未經作者允許授權，禁止轉載