濮陽市中醫醫院腦病科 劉瑞利
眾所周知，冬春交替時節是呼吸系統疾病暴發時期。目前，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，擾亂了我們團聚的日子，打擾了我們的平靜、幸福生活。
北方的冬季，空氣乾燥、寒冷，強烈刺激人體呼吸道黏膜，降低人體呼吸道黏膜防禦機能，此消彼長，為病毒侵襲機體提供了機會，導致呼吸系統疾病的暴發、流行。此時，正值春節假期，為了防控新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，許多從事衛生健康的人員加班加點工作，為患者和群眾提供便捷的診療服務，很容易疲勞，導致免疫功能下降，易感外邪。作為一位中醫人員，結合多年診療經驗，我整理以下幾點，僅供大家參考：
1.勿慌：面對疫情，不要恐慌，保持良好心態。面對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，大家不要恐慌，不必過度焦慮，應保持良好心態。中醫理論強調「正氣存內、邪不可干」，這充分表明，過度恐慌、吃不下飯、睡不著覺，致使正氣減弱，引邪氣進入體進內，所以請大家不要熬夜，按時休息，保持心情舒暢。
2.可防：《黃帝內經》提出「治未病」的預防疾病思想。那麼，對於普通人來說，拿什麼「武器」與新型冠狀病毒感染的肺炎抗戰呢？我建議：用艾葉熏，可驅邪避穢；用艾灸灸足三里穴；順時針按摩腹部。同時，群眾可根據不同體質，靈活選擇中藥茶方：平時體質偏寒者，可選蘇葉、藿香、蒼朮、桔梗、桑葉、陳皮、甘草、金銀花、連翹作為茶飲；平時體質偏虛者，可選玉屏風口服液服用；平素體質偏熱者，可選連翹、桑葉、桔梗、蘆根、蒲公英、菊花、玄參、金銀花、甘草等作為茶飲。
3.適度運動：人們可在家中適量運動，也可以打太極拳、八段錦，以身體發熱為度。筋脈運行正常，正是中醫提倡的「陰平陽秘」「以平為期」的思想。中醫理論強調「冬主收藏」，認為世間萬物皆是如此，所以人們應遵循這個規律，在冬季以收斂、收藏為主，避免劇烈運動。
4.保肺：北方的冬季，天氣乾燥，中醫理論強調「肺臟為嬌髒」。這說明肺臟的自我保護能力最差；肺不耐寒、熱燥濕之邪。肺部通過鼻腔與外界相通，又通過皮肢與毛孔與外界連接，所以肺為諸邪易侵之髒。在生活中，我們可以經常搓雙耳、推脊椎、用熱水泡腳半小時等，可以提高肺功能。同時，多飲水，補水益肺是提高肺功能的妙招；人們可多喝煲沙參玉竹老鴨湯、蓮子百合瘦肉湯、冰糖銀耳羹（糖尿病患者慎用）、黃花魚豆腐湯，以提高肺部防病能力；平時多食山藥、芋頭、白蘿蔔等，切忌大魚、大肉、大補之品，因肺部喜輕、清，過寒、過熱、過潤、過燥的食品皆對肺產生不利影響。
5.多措防：針對新型冠狀病毒感染的肺炎，建議普通群眾做到：出門戴口罩，不去人員密集的地方活動；家中常通風，勤洗手，多喝水等，以提高防病能力。
目前，疫情暴發，希望我們正確、科學看待疫情。讓我們攜起手來，齊心協力打贏這場「人與病毒之戰」。