職業生涯是一場長達45年—60年的馬拉松，這場決定人生質量和成功與否的重要旅途，大致分為可持續的3個階段。從畢業入職到37歲左右是第一階段，再到52歲左右是第二階段，52歲之後到70歲亦或80歲，這是第三階段。顯然，職業生涯這三個階段的跑法、配速、補給各不相同，體能、健康、心態、可協同的資源也不同。然而，可以肯定的是，上一階段的積累，必然的關聯和影響著下一階段的質量與成功。同一年入職的同專業、同班同學，能力、素質、基礎大多在同一起跑線上，但是，十年之後，因為目標、規劃、眼界、格局、思維以及毅力和意志力的不同，足以拉開人與人之間的差距和職業生涯中期可選擇的空間、可消費的能力儲備。
所以我們常說沒有不成功的人，只有不成功的職業生涯規劃與設計。
那麼，職業生涯規劃是什麼？通常是指個人結合自身情況、眼前的機遇和制約因素，為自己確立職業方向、職業目標，選擇職業道路，確定教育學習計劃、發展成長計劃，為實現職業生涯目標而確定行動時間和行動方案。這個規劃分3個階段、長達60年，落腳點2個關鍵詞——時間、行動。時間是我們必須善用的資產，是對自己卓越的投資，不同的階段有不同的發展策略與行動，縱觀全局才能脫穎而出。
如果您覺得上述第三階段太過遙遠到虛無縹緲，可以參看一個例子——84歲的鐘南山院士挂帥出征，作為高級別專家組組長戰鬥在國家抗擊疫情第一線，眼神堅毅、思路清晰敏捷，能做10個引體向上、手臂肌肉吊打28歲小伙，面相中年、身體太硬朗。對於，幾十年如一日的鍛鍊、自律自控，鍾南山院士說：「運動對我保持身體健康起到關鍵作用。鍛鍊和吃飯同樣重要。最大的成功，就是健康的活著。」這是規劃的遠見思維，是思維的格局。
2019年，無論是一對一教練還是小範圍輔導，包括吃飯聊天，被約最多的主題是——中年職業發展及職業選擇決策焦慮。通常，我會和這些年輕的朋友們一起梳理他們曾經的「時間+行動」以及所形成的職業開局，請他們整段看60年的職業生涯去比對自己第一階段產生的影響和規劃優劣，包括他們練就的職業硬能力、多個崗位積累下來的有用經驗、所經營的職場關係，發展出的遠遠超出平均水平的擅長與優勢，還有，他們自己的熱愛是什麼、熱情在哪裡，準備做出的角色轉換是什麼。這些職業生涯規劃的套路，十分見效果。
鼠年春節，全國嚴控疫情，不是時間都去哪兒了，而是人們突然增加了大把居家時間。面對應激事件，是無所事事、空虛寂寞、實時跟進微信圈一切，體會到被「禁足」的內心凌亂，還是主動規劃安排自己的「時間+行動」，去體會自律自控、專注達成自己職業目標的心流？
比如，在閱讀和思考中養深積厚、保持成長、隨時進化，或者撿起放下的愛好、體育鍛鍊，還比如，網絡課程充電，「學習強國」、航天雲課堂都是我們碎片化時間、系統化學習的極好資源。
這樣的「時間+行動」，對於那些隔離觀察期達14天，幾近被「坐月子」的朋友們，也許能找到「萬竅洒洒生清風」的感覺，突破某個難點，創造新的生活方式，為接下來更大的目標達成、更高水準硬能力的積累，去做更好的準備。